430青公再續前情-注意事項

曲奇

2010.04.30青公再續前情-注意事項 (更新)

為使令活動得以順利進行, 務請各位參加者
晚上7點前到達集合地點 (荃灣西西鐵站D出口 對出海旁集合)
到達後請即向工作人員報到 / 寄存行李 / 領取號碼布 / 熱身
(各位最好自備釦針釦號碼布 )

晚上7點10分於碼頭集合影大合照，7點15分起步

在大欖迴旋處 (~10K位置)設有補給水站

各位可自行攜帶飲用水 / 八達通 / $20元紙幣 (必要時搭巴士或小巴用)
途經深井7仔 / 黃金海岸 / 油站 / 屯門三聖村7仔可自行補給

晚上9點前仍未能抵達屯門三聖7仔，請自行搭車往鄧記

若跑友預早知道自己未能跑畢全程，請在報道時 / 預早通知義工

沿途會有"領跑員"義工協助帶路，如有問題可隨時與義工聯絡

活動預算兩小時半內完成, 晚上9點30分前必須到達屯門鄧肇堅運動場

抵達運動場後，請向在場的義工登記及領取行李 (沒有寄存行李的跑友亦請通知義工)

晚餐已訂了"紅橋酒樓"

請各位參加者衡量自己能力及顧及大家嘅晚飯時間, 可選擇
1. 在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門
2. 沿途可搭53巴士前往三聖邨, 下車後向繼續向前跑, 就會到達17K位對面, 再依指示跑回鄧肇堅運動場
3. 大欖涌乘接駁巴士K51入屯門景峰花園步行回運動場


[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-28 09:02 編輯 ]

曲奇

跑+膳名單
1. Kenneth (膳)
2. Kin (膳)
3. 小西華 (膳)
4. 亞平 (膳)
5. JC (膳)
6. 天鬼(膳)
7. laputa99(膳)
8. Rico (膳)
9. Terry (膳)
10. Gary-Kwan (膳)
11. 火仔 (膳)
12. Timmy (膳)
13. bolo (膳)
14. 洛虎添 (膳)
15. chairman (膳)
16. 明 (膳)
17. eccodogdog (報住先+唔識路+膳+慢)
18. 狗 (膳) - (跟住 99 & dogdog 尾先)
19. 細明哥 (膳)
20. 喪Ken (膳)
21. 蝦肥 (膳)
22. superimac (膳)
23. wongc (膳)
24. maylam (膳)
25. Terence (膳)
26. 得得地 (膳)
27. 亞聰 (膳)
28. Bunny (膳)
29. 迪迪仔 (膳)
30. wadee (膳)
31. wadee大人(膳)
32. dinner (報住先+唔識路+膳+慢)
33. onon (膳)
34. 街坊鄭(膳)
35. QQ (膳)
36. 平嫂 (膳)
37. mill (膳)
38. 田中雅茂(膳)
39. 大雄2009 (膳)
40. 非比 (膳)
41. 零下十度(膳)~咁快又一年過去了~
42. 肥哥哥 (膳)
43. matthew~文 (膳)
44. Gills (膳)
45. onon 朋友 (膳)
46. 慢子(膳)
47. 赤子 (膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
48. 亞超 TAM (晚膳)
49. 利偉 (亞超 TAM'fd) (晚膳)
50. 大圍 (膳)...(做住正選先, 未知跑唔跑到)
51. wilson(膳)
52. saki (膳)
53. kf  (膳)
54. scchu (膳)
55. CCC (膳)
56. 哈利  (膳)
57. 燉奶佬 (膳)
58. 蕉 (膳)
59. B (膳)
60. Esther (膳)
61. miller (膳﹚
62. wayne (膳)
63. 赤子朋友 (膳)
64. FuturaPo (膳)
65. Lorena (膳)
66. iceberg99 (膳)
67. AH LI (膳)
68. wavetong (膳) (跑返家鄉,拾要支持)
69. Lorena朋友 (膳)
70. Raymond (膳)
71. wty16  (膳)
72. 荃灣華 (膳)
73.Sammy To(膳)
74. 法法 (膳)

淨跑名單
1. cu83
2. musihclo
3. piyrag 提督
4. jogging_cat
5. 上水馬王
6. schnix
7. 灰灰
8. Chengtszhang
9. Daniel (跑)
10. Samuel (跑)
11. 金井仔 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. Anthony (跑)
14. Anthony大大 (跑)
15. Anthony朋友KK (跑)
16. Pan Pan (跑)
17. 通利 (跑)
18. martin25(跑)
19. 爆兩K (跑)
20. 阿榮(跑)
21. 大力方位 (跑)
22. killer(跑)
23. hogay(跑)
24. Watermelon  (跑)
25. mc (報住先，盡量趕黎 )
26. 駛乜理 (報住先，盡量趕黎)
27. 烏拉 (報住先)希望唔駛上車 -__-"
28. Vincent ( 報住先 )
29.hoihoi(報住先)
30. hoihoi朋友(報住先)

曲奇

跑+膳名單
1. Kenneth (膳)
2. Kin (膳)
3. 小西華 (膳)
4. 亞平 (膳)
5. JC (膳)
6. 天鬼(膳)
7. laputa99(膳)
8. Rico (膳)
9. Terry (膳)
10. Gary-Kwan (膳)
11. 火仔 (膳)
12. Timmy (膳)
13. bolo (膳)
14. 洛虎添 (膳)
15. chairman (膳)
16. 明 (膳)
17. eccodogdog (報住先+唔識路+膳+慢)
18. 狗 (膳) - (跟住 99 & dogdog 尾先)
19. 細明哥 (膳)
20. 喪Ken (膳)
21. 蝦肥 (膳)
22. superimac (膳)
23. wongc (膳)
24. maylam (膳)
25. Terence (膳)
26. 得得地 (膳)
27. 亞聰 (膳)
28. Bunny (膳)
29. 迪迪仔 (膳)
30. wadee (膳)
31. wadee大人(膳)
32. dinner (報住先+唔識路+膳+慢)
33. onon (膳)
34. 街坊鄭(膳)
35. QQ (膳)
36. mill (膳)
37. 田中雅茂(膳)
38. 大雄2009 (膳)
39. 非比 (膳)
40. 零下十度(膳)~咁快又一年過去了~
41. 肥哥哥 (膳)
42. matthew~文 (膳)
43. Gills (膳)
44. onon 朋友 (膳)
45. 慢子(膳)
46. 赤子 (膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
47. 亞超 TAM (晚膳)
48. 利偉 (亞超 TAM'fd) (晚膳)
49. 大圍 (膳)...(做住正選先, 未知跑唔跑到)
50. wilson(膳)
51. saki (膳)
52. kf  (膳)
53. scchu (膳)
54. CCC (膳)
55. 哈利  (膳)
56. 燉奶佬 (膳)
57. 蕉 (膳)
58. B (膳)
59. Esther (膳)
60. wayne (膳)
61. 赤子朋友 (膳)
62. FuturaPo (膳)
63. Lorena (膳)
64. iceberg99 (膳)
65. AH LI (膳)
66. wavetong (膳) (跑返家鄉,拾要支持)
67. Lorena朋友 (膳)
68. Raymond (膳)
69. wty16  (膳)
70. 荃灣華 (膳)
71. Sammy To (膳)
72. 法法 (膳)

淨跑名單
1. cu83
2. musihclo
3. piyrag 提督
4. jogging_cat
5. 上水馬王
6. schnix
7. 灰灰
8. Chengtszhang
9. Daniel (跑)
10. Samuel (跑)
11. 金井仔 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. Anthony (跑)
14. Anthony大大 (跑)
15. Anthony朋友KK (跑)
16. Pan Pan (跑)
17. 通利 (跑)
18. martin25(跑)
19. 爆兩K (跑)
20. 阿榮(跑)
21. 大力方位 (跑)
22. killer(跑)
23. hogay(跑)
24. Watermelon  (跑)
25. mc (報住先，盡量趕黎 )
26. 駛乜理 (報住先，盡量趕黎)
27. 烏拉 (報住先)希望唔駛上車 -__-"
28. Vincent ( 報住先 )
29.hoihoi(報住先)
30. hoihoi朋友(報住先)

曲奇

跑+膳名單
1. Kenneth (膳)
2. Kin (膳)
3. 小西華 (膳)
4. 亞平 (膳)
5. JC (膳)
6. 天鬼(膳)
7. laputa99(膳)
8. Rico (膳)
9. Terry (膳)
10. Gary-Kwan (膳)
11. 火仔 (膳)
12. Timmy (膳)
13. bolo (膳)
14. 洛虎添 (膳)
15. chairman (膳)
16. 明 (膳)
17. eccodogdog (報住先+唔識路+膳+慢)
18. 狗 (膳) - (跟住 99 & dogdog 尾先)
19. 細明哥 (膳)
20. 喪Ken (膳)
21. 蝦肥 (膳)
22. superimac (膳)
23. wongc (膳)
24. maylam (膳)
25. Terence (膳)
26. 得得地 (膳)
27. 亞聰 (膳)
28. Bunny (膳)
29. 迪迪仔 (膳)
30. wadee (膳)
31. wadee大人(膳)
32. dinner (報住先+唔識路+膳+慢)
33. onon (膳)
34. 街坊鄭(膳)
35. QQ (膳)
36. mill (膳)
37. 田中雅茂(膳)
38. 大雄2009 (膳)
39. 非比 (膳)
40. 零下十度(膳)~咁快又一年過去了~
41. 肥哥哥 (膳)
42. matthew~文 (膳)
43. Gills (膳)
44. onon 朋友 (膳)
45. 慢子(膳)
46. 赤子 (膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
47. 亞超 TAM (膳)
48. 利偉 (亞超 TAM'fd) (膳)
49. 大圍 (膳)...(做住正選先, 未知跑唔跑到)
50. wilson(膳)
51. saki (膳)
52. kf  (膳)
53. scchu (膳)
54. CCC (膳)
55. 哈利  (膳)
56. 燉奶佬 (膳)
57. 蕉 (膳)
58. B (膳)
59. Esther (膳)
60. wayne (膳)
61. 赤子朋友 (膳)
62. FuturaPo (膳)
63. Lorena (膳)
64. iceberg99 (膳)
65. AH LI (膳)
66. wavetong (膳) (跑返家鄉,拾要支持)
67. Lorena朋友 (膳)
68. Raymond (膳)
69. wty16  (膳)
70. 荃灣華 (膳)
71. Sammy To (膳)
72. 法法 (膳)
73. 亞梁 (亞超 TAM'fd) (膳)
74. simonso (膳)


淨跑名單
1. cu83
2. musihclo
3. piyrag 提督
4. jogging_cat
5. 上水馬王
6. schnix
7. 灰灰
8. Chengtszhang
9. Daniel (跑)
10. Samuel (跑)
11. 金井仔 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. Anthony (跑)
14. Anthony大大 (跑)
15. Anthony朋友KK (跑)
16. Pan Pan (跑)
17. 通利 (跑)
18. martin25(跑)
19. 爆兩K (跑)
20. 阿榮(跑)
21. 大力方位 (跑)
22. killer(跑)
23. hogay(跑)
24. Watermelon  (跑)
25. mc (報住先，盡量趕黎 )
26. 駛乜理 (報住先，盡量趕黎)
27. 烏拉 (報住先)希望唔駛上車 -__-"
28. Vincent ( 報住先 )
29.hoihoi(報住先)
30. hoihoi朋友(報住先)

曲奇

跑+膳名單
1. Kenneth (膳)
2. Kin (膳)
3. 小西華 (膳)
4. 亞平 (膳)
5. JC (膳)
6. 天鬼(膳)
7. laputa99(膳)
8. Rico (膳)
9. Terry (膳)
10. Gary-Kwan (膳)
11. 火仔 (膳)
12. Timmy (膳)
13. bolo (膳)
14. 洛虎添 (膳)
15. chairman (膳)
16. 明 (膳)
17. eccodogdog (報住先+唔識路+膳+慢)
18. 狗 (膳) - (跟住 99 & dogdog 尾先)
19. 細明哥 (膳)
20. 喪Ken (膳)
21. 蝦肥 (膳)
22. superimac (膳)
23. maylam (膳)
24. Terence (膳)
25. 得得地 (膳)
26. 亞聰 (膳)
27. Bunny (膳)
28. 迪迪仔 (膳)
29. wadee (膳)
30. wadee大人(膳)
31. dinner (報住先+唔識路+膳+慢)
32. onon (膳)
33. 街坊鄭(膳)
34. QQ (膳)
35. mill (膳)
36. 田中雅茂(膳)
37. 大雄2009 (膳)
38. 非比 (膳)
39. 零下十度(膳)~咁快又一年過去了~
40. 肥哥哥 (膳)
41. matthew~文 (膳)
42. Gills (膳)
43. onon 朋友 (膳)
44. 慢子(膳)
45. 赤子 (膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
46. 亞超 TAM (膳)
47. 利偉 (亞超 TAM'fd) (膳)
48. 大圍 (膳)...(做住正選先, 未知跑唔跑到)
59. wilson(膳)
50. saki (膳)
51. kf  (膳)
52. scchu (膳)
53. 哈利  (膳)
54. 燉奶佬 (膳)
55. 蕉 (膳)
56. B (膳)
57. Esther (膳)
58. wayne (膳)
59. 赤子朋友 (膳)
60. FuturaPo (膳)
61. Lorena (膳)
62. iceberg99 (膳)
63. AH LI (膳)
64. wavetong (膳) (跑返家鄉,拾要支持)
65. Lorena朋友 (膳)
66. Raymond (膳)
67. wty16  (膳)
68. 荃灣華 (膳)
69. Sammy To (膳)
70. 法法 (膳)
71. 亞梁 (亞超 TAM'fd) (膳)
72. simonso (膳)
73. KennyChoi (膳)唔好意思,遲咗報)
74. 奶奶fd 1 (膳)
75. 奶奶fd 2 (膳)

淨跑名單
1. cu83
2. musihclo
3. piyrag 提督
4. jogging_cat
5. 上水馬王
6. schnix
7. 灰灰
8. Chengtszhang
9. Daniel (跑)
10. Samuel (跑)
11. 金井仔 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. Anthony (跑)
14. Anthony大大 (跑)
15. Anthony朋友KK (跑)
16. Pan Pan (跑)
17. 通利 (跑)
18. martin25(跑)
19. 爆兩K (跑)
20. 阿榮(跑)
21. 大力方位 (跑)
22. killer(跑)
23. hogay(跑)
24. Watermelon  (跑)
25. mc (報住先，盡量趕黎 )
26. 駛乜理 (報住先，盡量趕黎)
27. 烏拉 (報住先)希望唔駛上車 -__-"
28. Vincent ( 報住先 )
29.hoihoi(報住先)
30. hoihoi朋友(報住先)
31. FrankieChung ~~Sorry~~遲咗報.

[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-29 12:28 編輯 ]

曲奇

溫馨提示
明天有機會打水戰，提議各位著夠衫 / 穿風褸跑，慎防冷病。
另外，可額外帶備鞋襪供跑後更換。

曲奇

跑+膳名單

1. Kenneth (膳)
2. Kin (膳)
3. 小西華 (膳)
4. 亞平 (膳)
5. JC (膳)
6. 天鬼(膳)
7. laputa99(膳)
8. Rico (膳)
9. Terry (膳)
10. Gary-Kwan (膳)
11. Timmy (膳)
12. bolo (膳)
13. 洛虎添 (膳)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. eccodogdog (報住先+唔識路+膳+慢)
17. 狗 (膳) - (跟住 99 & dogdog 尾先)
18. 細明哥 (膳)
19. 喪Ken (膳)
20. 蝦肥 (膳)
21. superimac (膳)
22. maylam (膳)
23. Terence (膳)
24. 得得地 (膳)
25. 亞聰 (膳)
26. 迪迪仔 (膳)
27. wadee (膳)
28. wadee大人(膳)
29. dinner (報住先+唔識路+膳+慢)
30. onon (膳)
31. 街坊鄭(膳)
32. QQ (膳)
33. mill (膳)
34. 田中雅茂(膳)
35. 大雄2009 (膳)
36. 非比 (膳)
37. 零下十度(膳)~咁快又一年過去了~
38. 肥哥哥 (膳)
39. matthew~文 (膳)
40. Gills (膳)
41. onon 朋友 (膳)
42. 慢子(膳)
43. 赤子 (膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
44. 亞超 TAM (膳)
45. 利偉 (亞超 TAM'fd) (膳)
46. 大圍 (膳)...(做住正選先, 未知跑唔跑到)
47. wilson(膳)
48. saki (膳)
49. kf  (膳)
50. scchu (膳)
51. 哈利  (膳)
52. 燉奶佬 (膳)
53. 蕉 (膳)
54. B (膳)
55. wayne (膳)
56. 赤子朋友 (膳)
57. FuturaPo (膳)
58. Lorena (膳)
59. AH LI (膳)
60. wavetong (膳) (跑返家鄉,拾要支持)
61. Lorena朋友 (膳)
62. Raymond (膳)
63. wty16  (膳)
64. 荃灣華 (膳)
65. Sammy To (膳)
66. 法法 (膳)
67. 亞梁 (亞超 TAM'fd) (膳)
68. simonso (膳)
69. 奶奶fd 1 (膳)
70. 奶奶fd 2 (膳)
71. 小華 (收到工就黎·跑+膳^^)
72. 亞梁細佬 (亞超 TAM'fd) (膳)

淨跑名單
1. cu83
2. musihclo
3. piyrag 提督
4. jogging_cat
5. 上水馬王
6. 灰灰
7. Chengtszhang
8. Daniel (跑)
9. Samuel (跑)
10. 金井仔 (跑)
11. kc@ruby (跑)
12. Anthony (跑)
13. Anthony大大 (跑)
14. Anthony朋友KK (跑)
15. Pan Pan (跑)
16. 通利 (跑)
17. martin25(跑)
18. 爆兩K (跑)
19. 阿榮(跑)
20. 大力方位 (跑)
21. killer(跑)
22. hogay(跑)
23. Watermelon  (跑)
24. mc (報住先，盡量趕黎 )
25. 駛乜理 (報住先，盡量趕黎)
26. 烏拉 (報住先)希望唔駛上車 -__-"
27. Vincent ( 報住先 )
28.hoihoi(報住先)
29. hoihoi朋友(報住先)
30. FrankieChung ~~Sorry~~遲咗報.


[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-30 01:47 編輯 ]

曲奇

跑+膳名單
1. Kenneth (膳)
2. Kin (膳)
3. 小西華 (膳)
4. 亞平 (膳)
5. 天鬼(膳)
6. laputa99(膳)
7. Rico (膳)
8. Terry (膳)
9. Gary-Kwan (膳)
10. Timmy (膳)
11. bolo (膳)
12. 洛虎添 (膳)
13. chairman (膳)
14. 明 (膳)
15. eccodogdog (報住先+唔識路+膳+慢)
16. 狗 (膳) - (跟住 99 & dogdog 尾先)
17. 細明哥 (膳)
18. 蝦肥 (膳)
19. superimac (膳)
20. maylam (膳)
21. Terence (膳)
22. 得得地 (膳)
23. 亞聰 (膳)
24. 迪迪仔 (膳)
25. wadee (膳)
26. wadee大人(膳)
27. dinner (報住先+唔識路+膳+慢)
28. onon (膳)
29. 街坊鄭(膳)
30. QQ (膳)
31. mill (膳)
32. 田中雅茂(膳)
33. 大雄2009 (膳)
34. 非比 (膳)
35. 零下十度(膳)~咁快又一年過去了~
36. 肥哥哥 (膳)
37. matthew~文 (膳)
38. Gills (膳)
39. onon 朋友 (膳)
40. 慢子(膳)
41. 赤子 (膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
42. 亞超 TAM (膳)
43. 利偉 (亞超 TAM'fd) (膳)
44. 大圍 (膳)...(做住正選先, 未知跑唔跑到)
45. wilson(膳)
46. saki (膳)
47. kf  (膳)
48. scchu (膳)
49. 哈利  (膳)
50. 燉奶佬 (膳)
51. 蕉 (膳)
52. B (膳)
53. wayne (膳)
54. 赤子朋友 (膳)
55. FuturaPo (膳)
56. Lorena (膳)
57. AH LI (膳)
58. wavetong (膳) (跑返家鄉,拾要支持)
59. Lorena朋友 (膳)
60. Raymond (膳)
61. wty16  (膳)
62. 荃灣華 (膳)
63. Sammy To (膳)
64. 法法 (膳)
65. 亞梁 (亞超 TAM'fd) (膳)
66. simonso (膳)
67. 奶奶fd 1 (膳)
68. 奶奶fd 2 (膳)
69. 小華 (收到工就黎·跑+膳^^)
70. 亞梁細佬 (亞超 TAM'fd) (膳)
71. Stephen (膳) (=syhyau)
72. Way_Leung (膳)

淨跑名單
1. cu83
2. musihclo
3. piyrag 提督
4. jogging_cat
5. 灰灰
6. Chengtszhang
7. Daniel (跑)
8. Samuel (跑)
9. 金井仔 (跑)
10. kc@ruby (跑)
11. Anthony (跑)
12. Anthony大大 (跑)
13. Anthony朋友KK (跑)
14. Pan Pan (跑)
15. 通利 (跑)
16. martin25(跑)
17. 爆兩K (跑)
18. 阿榮(跑)
19. 大力方位 (跑)
20. killer(跑)
21. hogay(跑)
22. Watermelon  (跑)
23. mc (報住先，盡量趕黎 )
24. 駛乜理 (報住先，盡量趕黎)
25. 烏拉 (報住先)希望唔駛上車 -__-"
26. Vincent ( 報住先 )
27.hoihoi(報住先)
28. hoihoi朋友(報住先)
29. FrankieChung ~~Sorry~~遲o左報

[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-30 15:11 編輯 ]

曲奇

天公造美，"430青公再續前情"如期舉行...
請大家儘量在七點前到達荃灣西報到~~