港人無聊吹一吹...不喜歡勿入!

邪神

原帖由 量子泡沫 於 2009-5-19 09:45 發表

                               
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邪神師兄, 駿駿駿師兄, 早晨!!!

早呀......

邪神

原帖由 龜速行 於 2009-5-19 09:46 發表

                               
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邪神 c hing

早 ar

早呀.....

做多組先.....

邪神

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-5-19 09:46 發表

                               
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早晨呀! 邪神兄, 有嘢請教

打出黎啦.....

轉頭覆....

邪神

早呀......fat b

做完體能...

沖涼、食早餐、返工.....

邪神

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-5-19 09:52 發表

                               
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想問下: 腹部動作, 是否後手臂, 胸肌, 腹肌, 背肌, 股肌, 後大腿股, 都會用力,

另外, 伏着地下做動作時, 橫隔膜對下胸骨會痛, 係咪我做錯咗

要睇下你做邊個動作先？

後手臂就應該唔會有反應.....

文字上好難答得到，下堂記得問我....

做伏地時動作時....

落地時唔好咁大力、同咁低.....

以向上為主、胸骨離地架....

同埋找較軟的地方做...

詳情下次見面時再問多次...

邪神

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-5-19 10:06 發表

                               
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腹部動作, 是否後手臂, 胸肌, 腹肌, 背肌, 股肌, 後大腿股, 都會用力,

另外, 伏着地下做動作時, 橫隔膜對下胸骨會痛, 係咪我做錯咗

我係咪應該posts係17/5分享會 問邪神定點好呢

唔洗啦....

你問黎我都係咁答....

你上次無即場做，當然唔知點發力啦......

邪神

答問題攪到遲出門口....

再見咁多位...

返工啦！

邪神

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-5-19 10:09 發表

                               
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其中一個動作係"死青蛙"囉, 後手臂好易扯住咁

果個係練背肌架...

唔係腹肌...

有咁的情況係無問題架.....

見面再問過啦.....

打字講唔晒架....

邪神

原帖由 ee_tpk 於 2009-5-19 23:36 發表

                               
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ching.. 係無呢回事丫...
fat 就係 fat.. muscle 就係 muscle...

fat 消減0左...就會見到 muscle 個形...
muscle 係要做埋 weight train 才會大舊

講個好....

呢個係正確的常識.....

邪神

原帖由 ee_tpk 於 2009-5-20 00:09 發表

                               
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邪兄..咁好上來坐丫...

要訓啦！

已經夜左....

上黎只是同cu傾下關於船河的事.....

邪神

各位早抖啦......

888888

邪神

咁多位早晨呀......

邪神

原帖由 駿駿駿 於 2009-5-20 09:41 發表

                               
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舟舟無錢報, 你地玩得開心D

？？？？

你話無錢去遊船河？？？

邪神

我要返工啦....

88咁多位...

邪神

240蚊....

分10個人借俾佢....

每人24元，就可以做債主啦！

人工智能債主名單啟動....
1.邪神

邪神

88888888

邪神

放假放到1/6

呢期公司無咩做...

咪放下自已休息囉...

反正又要練、又要返學、又要休息...

忙忙忙

邪神

等我整下部腦先....

轉頭再見.....

邪神

想問下有無人有9方程式？？

我想dl，但只找到2000版本...

邪神

我用開筆劃.....

但找左好耐都無...

如果搵到就麻煩pm