毅行 --感激無限＋終極狂想短片 ~~在第107頁 ~~

onon · 發表於 2010-9-16 12:18:36

原帖由 piyrag提督 於 2010-9-16 12:12 發表

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怪不得怪不得，免費無計啦。
肉搥針板上

聽講仲兜野印正係心口!

onon · 發表於 2010-9-16 12:19:34

原帖由 calicebb 於 2010-9-16 12:13 發表

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早! 各位好!

Hello C Team 愛麗B!

onon · 發表於 2010-9-16 12:21:42

原帖由 piyrag提督 於 2010-9-16 12:19 發表

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係！大家咁高咁大

XYZ#...印係個袖度嘛!

onon · 發表於 2010-9-16 18:04:02

星期日終極操山: 麥理浩徑1-5段. (對B隊,47K已經係終極操山啦

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)
大概47公里.去到5段尾.
預算7:30西貢運動場集合,乘的士去到東霸,8am起步,目標要13 個鐘9pm完成,因為要沖涼,開餐 !!  可能獅子亭閃，視乎時間.　

預算時間包括睇風景,休息,吹水,食野,影相...平路有時會需要慢Jog
由於要趕距離, 速度不變,休息次數/時間減少.每次休息/吃野時間不超過10分鐘. Time Keeper : 阿寶.

歡迎中途加入,離隊

注意:
1. 頭燈, 蚊怕水, 太陽油
2  補給位: TBA

集合地點,時間:
7:00am 係旺角去西貢紅色小巴站 (好景商場個位.廣華醫院附近) (唔吃早餐)
1. TERRY
2. ONON
3. 偉雄
4.
5.
6.

7:30西貢集合(唔吃早餐)
1.
2.

onon · 發表於 2010-9-16 18:10:35

原帖由 TerrySze 於 2010-9-16 17:55 發表

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根據阿寶ＧＰＳ計算。。。。。我地有１�４　－　１�５　時間係休息
提升速度好難搞。。。。只好減少.每次休息/吃野時間。

大鑊!

休息時間短D........

吃野時間短D........

onon · 發表於 2010-9-17 00:56:57

原帖由 pirkle 於 2010-9-17 00:22 發表

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" />" />" />" />" />" />

o甘要小心OnOn啦。" />" />

行到CC下仲有乜發洩吖...粗口都冇力講嘞!

onon · 發表於 2010-9-17 14:35:19

星期日終極操山: 麥理浩徑1-5段.  (對B隊,47K已經係終極操山啦http://images/smilies/monkey1/D125.gif )
大概47公里.去到5段尾.
預算7:30西貢運動場集合,乘的士去到東霸,8am起步,目標要13 個鐘9pm完成,因為要沖涼,開餐 !!  可能獅子亭閃，視乎時間.　

預算時間包括睇風景,休息,吹水,食野,影相...平路有時會需要慢Jog
由於要趕距離, 速度不變,休息次數/時間減少.每次休息/吃野時間不超過10分鐘. Time Keeper : 阿寶.

歡迎中途加入,離隊

注意:
1. 頭燈, 蚊怕水, 太陽油
2  補給位: TBA

集合地點,時間:
7:00am 係旺角去西貢紅色小巴站 (好景商場個位.廣華醫院附近) (唔吃早餐)
1. TERRY
2. ONON
3. 偉雄
4. 繽紛
5.
6.

7:30西貢集合(唔吃早餐)
1. pirkle
2.

onon · 發表於 2010-9-18 00:57:14

原帖由麥麥於 2010-9-18 00:51 發表

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搭的士?? ...

冇巴士嘛

onon · 發表於 2010-9-18 01:05:32

原帖由 piyrag提督 於 2010-9-17 15:22 發表

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各位隊長，我今日會按Team分發長跑網毅行tee俾你地，
你地再自行分發給各自的隊員、十卜及書僮！
謝謝！

辛苦哂督督! 唔該哂督督!

onon · 發表於 2010-9-20 15:40:20

原帖由 TerrySze 於 2010-9-20 13:46 發表

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2010-09-19 毅行練習報告
今朝發緊夢中俾電話吵醒,一睇表,大禍,唔知醒,遲到! ONON已經係西環巴士站等.
立即彈起身,係雪櫃是但攞個月餅,牛奶,頭髮又未梳,鞋又未藉好就衝出門.好狼狽! " />" />" />" />" /> ...

Thanks Terry!

onon · 發表於 2010-9-20 15:42:11

原帖由 TerrySze 於 2010-9-20 13:46 發表

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2010-09-19 毅行練習報告
今朝發緊夢中俾電話吵醒,一睇表,大禍,唔知醒,遲到! ONON已經係西環巴士站等.
立即彈起身,係雪櫃是但攞個月餅,牛奶,頭髮又未梳,鞋又未藉好就衝出門.好狼狽! " />" />" />" />" /> ...

Terry...快d搵番個人係身邊叫醒你啦...

onon · 發表於 2010-9-20 15:46:05

原帖由 GreyGrey 於 2010-9-20 14:01 發表

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噚日又熱又焗的天氣, 操山真係好辛苦, 一路都無你地消息, 好擔心... 唔敢打電話比你地, 因為我算係甩了底, 係你地好辛苦中途"問候"你地好似太風涼. " />" />
好彩晚上知道你地去了打邊邊, 放心哂~ hgonion_ ...

哈...中途比你"問候"下...可能仲精神d

onon · 發表於 2010-9-20 17:16:34

原帖由 Simon So 於 2010-9-20 16:35 發表

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見大家尋日都操練得幾辛苦咁，多d休息啦，快d recovery 再去迎接新挑戰。

onon、terry、po、waihung、p哥、來來、班長，努力啦 !!

Team B 同各位跟操老友記會繼續苦中作樂...挑戰無限

onon · 發表於 2010-9-20 17:51:06

原帖由 山海赤子 於 2010-9-20 16:38 發表

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灰灰, 真係同人唔同命

我有打電話問候佢地, 但換來係超膠層好風涼咁講..........."我地食緊華班長補給ge西瓜"
好唔開心囉

枉我仲諗住你地去到邊, 有無機蛋埋一齊食飯,
點知又無我份

尼句說話其實係講俾華哥聽...佢足足等左我地成個下午!

onon · 發表於 2010-9-20 18:00:17

原帖由 Simon So 於 2010-9-20 17:57 發表

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超膠層，咁你地會點報答華哥先 ? " />" />

http://www.fotop.net/sw/2010_09_19/DSC03006?full=1

估到未?

onon · 發表於 2010-9-20 18:07:27

原帖由 山海赤子 於 2010-9-20 18:00 發表

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oh.........my god!

我地12點半去到水浪窩都有嘗試睇下見唔見到班長

你去到北潭坳有無打電話比佢蛋佢有個預算呀?

又熱又焗等咁耐,
辛苦晒華班長

咁又吾係露天等...

好似係坐左響西貢茶餐廳!

onon · 發表於 2010-9-20 21:29:06

原帖由 山海赤子 於 2010-9-20 18:36 發表

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咁都好d , 飲左幾多杯茶呀?

有機會等佢親自話你知~

onon · 發表於 2010-9-20 21:34:20

原帖由 wadee 於 2010-9-20 20:43 發表

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Team B好勁呀，抗熱能力一流
可以著住件蟻行衫行咁耐

又厚又重...都算係一次好特別既訓練!

onon · 發表於 2010-9-20 23:13:07

原帖由 lorena 於 2010-9-20 22:29 發表

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見到各位平安回來已經放心

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, 天氣實在太熱

休息多D, 吓次再努力操山

X哥講得啱...LorLor真好人品!

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onon · 發表於 2010-9-20 23:25:38

原帖由 繽紛寶 於 2010-9-20 23:13 發表

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試APP時間 - Adidas miCoach
麥徑東霸 ﹣> 大金鐘 ﹣＞馬鞍山走佬
優點係好慳電玩佐1日仲有>40%電
部份時間收唔到星里數明顯少佐唔準
13835

http://www.adidas.com/com/micoach/WorkoutDetails.aspx? ...

嘩...咁多懸崖既!?

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