6月30日衝城後兩日 屯<>元來回網友網跑 照片在244#

叮叮噹

唔去咬米,喜歡食麵!

其實,唔習慣完即食飯,快肥.
回家沖涼後休息吓才食.

叮叮噹

好開心呀!張poster好靚啊！
紫色及綠色係my favorite!
多謝onon ching!

叮叮噹

量力而為！

18:30pm到鄧記，very good!有時間換衫及放物品locker.

叮叮噹

原帖由 peteruno 於 2008-6-18 19:01 發表

                               
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我係屯門友 ，點會無我個一份。我唔煮 飯都黎。

白頭佬

哇！咁比面
一次過見曬屯門幫 拉大隊齊齊跑．

叮叮噹

原帖由 peteruno 於 2008-6-18 19:29 發表

                               
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我負責帶電筒，殿後做人肉車尾燈。

白頭佬

"殿後做人肉車尾燈"?
太委屈ching了！

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-6-19 22:32 發表

                               
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叮噹姐, 今日同ken 兄佢地跑左4個圈
依佢地既步速絶對適合女仔跑
而且跑得好舒服

如按此步速,相信完成該路段沒大問題

ching們就妳慢慢跑吧！
咁我都好放心，ching咁就得人！！

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-6-19 23:58 發表

                               
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其實係ken 兄,cf兄 & waiwai 兄
佢地cool down 時同佢地跑左一陣咋
不過佢地好好, 為左就我地d速度hjfgchdf" />

叮噹姐, 今晚咁夜既 ?

逢星期四返團練歌，剛回來食少少及梳洗完．
因此錯過了今日好天跑步的機會．

叮叮噹

原帖由 kennethwat 於 2008-6-20 08:51 發表

                               
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不如下星期三，我們長跑網屯門友約於鄧記1930沖圏？不知有冇人會來？

好呀！跟大家學吓嘢．
就住玩啦！唔得我會舉白旗，

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-6-23 13:39 發表

                               
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唔知跨區過來, 湊湊熱鬧可以嗎

新界西人氣咁旺, 我都想過來吸下d跑步靈氣, 夠我一個月用

熱烈歡迎跨區跑友！
ctse就要新界西全體左右兩排歡迎妳啦！
好開心呀 ，又多個ctse跑．

叮叮噹

原帖由 stanleyhpm 於 2008-6-23 16:52 發表

                               
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Kenneth兄，我可以黎啦，請計我一份

又，各位，荃灣點樣可以去到鄧記？

荃灣近邊頭呀？
紅橋站落車左邊過橋穿過澤豐花園過對面馬路就係鄧記，
問問人都知道．

叮叮噹

昨晚沒有雨,跑了8Km，清風送爽 ，很舒服．
可能天雨休息了一星期，跑得有點吃力.
擔心630能否完成 ！

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-6-29 00:00 發表

                               
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我未攞
未有得著

當日見Ken取衫，可以即換網衫！

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-6-29 19:26 發表

                               
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叮噹姐, 你即時會換嗎 ?
我諗我未必會啦

why not??
我都想洗完才著，不過約唔到時間早些取衫．

叮叮噹

原帖由 waiwaibrother 於 2008-6-29 23:01 發表

                               
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百厭星(小第兒子)明天終於考完最後一科，冇跑十幾天，明晚可以盡情跑過痛快......

恭喜Waiwai終於放考試監了！

叮叮噹

小妹實在回唔到氣,橫隔膜抽住痛 ,
每經過一個輕鐵站及一個燈位都想停囉.
實在太多燈位了!空氣質素又欠佳!

Redred妳唔係跑第一啊！係我啊！
多謝 白師兄一路陪我包尾慢跑,提早於洪水橋折返跑,如果我一個跑肯定已經上輕鐵.

今晚跑得開心！下次跑碼頭啦！
件網T好靚啊！ 加上黃色，好sharp,著起會slim的！

叮叮噹

原帖由 kennethwat 於 2008-6-30 22:52 發表

                               
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其實 redred 姐及 nc姐都跑得很快，叮噹姐加把勁都可以的。另外小弟其實都冇就到閣下的速度的。今晚玩得好開心，下次再約。

我會加把勁！
謝謝ching安排，小妹跑得開心放心．

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-6-30 23:56 發表

                               
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叮叮噹, 妳只要慢慢跑, 自己步速, keep 住唔好比佢停, 跑下遠d跑下又遠d, 就會一次比一次好, 大家努力呀, 30/11半馬 (Disneyland)等緊我地呀 預埋妳呀!!

謝謝鼓勵nc啊！

30/11半馬，咁快．．．．得五個月時間．
Disneyland都幾吸引，好想去啊！
未知要唔要開工呢？

叮叮噹

原帖由 kennethwat 於 2008-7-1 00:18 發表

                               
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的確﹗叮噹姐今日已跑了8公里左右，只要再加少少距離及加速度，去到唔難。另外叮噹姐一星期可以用多少時間跑步？h" />

一般一星期三晚慢跑．
半碼限時多少?

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-7-1 00:15 發表

                               
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有了目標, 練習都會勤力d " />

咁又係！冇目標就想偷懶．

叮叮噹

我要，CU!