6月30日衝城後兩日 屯<>元來回網友網跑 照片在244#

lvrunner

恭喜各位師兄/姐完成屯<>元之旅.  在posts上見倒有D師姐想在十一月參加半馬, 但不知點樣set up a training plan. Runner's World magazine個online site有個叫Smart Coach嘅computerized training program. 只要輸入相關資料便可出一個training plan. 網址如下:-

http://www.runnersworld.com/cda/smartcoach/1,7148,s6-241-277-278-0-0-0-0-0-smartcoach,00.html

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原帖由 kennethwat 於 2008-7-1 06:35 發表

                               
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oscar 兄，不如閣下都帶埋長跑網的跑衣，登陸一下楓葉國，影d相返來，分享分享﹗

又係bor!

Oscar兄, 閣下不防著住佢去温哥華and多倫多嘅唐人街行番轉and飲茶. 我諗一定會有同胞上網check我地個site呀!