hea跑城門河畔

denis3885 · 發表於 2011-7-3 17:01:31

原帖由 kin8333 於 2011-7-3 16:13 發表

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我都跑呀

波哥到時你唔好學駿哥揾藉口，炸肚痛去厠所排長龍噃！

denis3885 · 發表於 2011-7-3 20:50:25

原帖由 100100100 於 2011-7-3 20:15 發表

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師父今晚夜遊城門河唔成事呀！

早上我跑左，唔知你地點樣，你唔打比Lulu？

denis3885 · 發表於 2011-7-4 20:30:18

原帖由 kin8333 於 2011-7-3 17:09 發表

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駿哥出事

尋日跑完21K肌肉重痛緊，頭先又忍不住腳、走左一轉馬鞍山長廊共12.5K用左01:10hrs。

denis3885 · 發表於 2011-7-5 20:43:50

原帖由 holam132002 於 2011-7-1 14:09 發表

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前幾日黃雨真係可能第時要好似金金師兄你咁買番部跑步機
跑interval下次有時間一定join

皓琳小 C 妹星期四19:00hrs來不來沙田運動場啊？

denis3885 · 發表於 2011-7-6 18:35:26

原帖由 holam132002 於 2011-7-6 18:19 發表

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聽日有個朋友約我跑步，
佢要試下同我跑街，聽日我都會八點到運動場,
到時同師兄你打聲招呼，不過今次唔join你地住啦~

小C妹好啊！

denis3885 · 發表於 2011-7-7 07:27:34

Runrun我約一星期跑三次馬鞍山
長廊12.5K，限定1小時10分內完成
；跑完好鬼舒服。

denis3885 · 發表於 2011-7-7 23:30:59

原帖由 holam132002 於 2011-7-7 22:38 發表

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金兄今晚撞唔到你啵

小C妹今晚我同~NN~都有來，不過好多人；我地係最入邊練衝圈無留意到你。

denis3885 · 發表於 2011-7-7 23:49:46

原帖由 100100100 於 2011-7-7 23:47 發表

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波哥如果週六不用開工我跟隊！但系全長多少？

星期日都有

denis3885 · 發表於 2011-7-8 11:45:10

原帖由 tomcat 於 2011-7-7 23:55 發表

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金兄:
10/7本星期日跑黃昏賽,早上唔跑啦!
下星期再約.

Tomcat C 兄加油！

~NN~係囉！小C妹皓琳唔知同邊個令仔一齊，我咁高大令仔都睇唔到.........

denis3885 · 發表於 2011-7-9 17:47:03

原帖由 holam132002 於 2011-7-9 07:41 發表

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個晚好多高大既師兄同靚女師姐
掛住睇靚女睇漏眼見唔到你
話說個晚我都係同位靚女跑

小C妹下星期一蒲崗村、星期四沙田運動場你來唔來？

denis3885 · 發表於 2011-7-10 14:15:48

原帖由 tomcat 於 2011-7-9 22:04 發表

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多謝!
吟熱的天氣,
平到去年的pb已偷笑!

Tomcat C 兄有無報可樂杯18/9/2011呀？我可能會玩；今日加油！

denis3885 · 發表於 2011-7-10 20:16:08

原帖由 lawrence0810 於 2011-7-10 16:04 發表

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Hi! 大家好, 我係今朝果個Lawrence, 想問下今朝飲茶坐我右手邊位師兄O係邊? 我又唔記得CHING 個名, 要網上相認啊!

lawrence0810 今日坐你右手邊果位係 fwk322 ( Thomas)，佢今日早上五時半專誠由東涌出來馬鞍山約跑的。

denis3885 · 發表於 2011-7-10 20:16:57

原帖由 holam132002 於 2011-7-10 19:33 發表

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又會咁岩既…星期一有人請食飯，星期四晚要返教會

今又要等下次囉！

denis3885 · 發表於 2011-7-10 21:23:53

原帖由 lawrence0810 於 2011-7-10 20:54 發表

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tks 金金,
Thomas 請CHECK PM

lawrence 星期四見啊！

denis3885 · 發表於 2011-7-11 06:35:03

原帖由 tomcat 於 2011-7-11 01:09 發表

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金兄正考慮飲可樂,定去北潭涌飲支裝水!

今日黃昏賽51.11 5:07/k
天氣熱兼焗,我係吟上下,
pb留待下次.

賽后見有白車多次出入,估計都有多人中招.

多數飲可樂，路平好跑；今日咁熱00:51:11hrs好好啦！

denis3885 · 發表於 2011-7-11 15:42:50

今晚啤啤佢。

denis3885 · 發表於 2011-7-12 19:08:28

原帖由 shogikin 於 2011-7-12 17:03 發表

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各位沙田柚,

紀生班明晚沙田運動場7:00開課
Steven說第一課歡迎跟操
風雨不改!!
機會難得,請大家多多支持
詳情: https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15367

Kin in Running

全力支持

denis3885 · 發表於 2011-7-13 20:34:17

原帖由 shogikin 於 2011-7-13 00:10 發表

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金金,

咁明晚見啦 (不過不見就不等啦)

Kin in Running

我都無去到啊！

不過自己跑左12.5K。

denis3885 · 發表於 2011-7-15 21:50:10

原帖由 tomcat 於 2011-7-15 17:36 發表

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睇嚟星期日都係落雨多,
有冇興趣水戰!
17/7
上午7:30雙橋
雙橋---至大圍文禮閣橋x2
共20k

Tomcat C 兄呢個星期日我唔得閒，要去做717定速之皇義工，下星期再約。

denis3885 · 發表於 2011-7-16 06:45:53

原帖由 tomcat 於 2011-7-15 22:35 發表

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RUNRUN, Kin, 金兄:
都係同一天空下,
你地係迪欣湖,我係城門河混水一場.

順祝各ching協辦成功,落場的不多不少
玩得開心d!

多謝Tomcat C 兄
runrun 下次雷暴警告唔好跑啦！太危險了。
大家好
大家早晨
7.17 定速之皇爭霸戰賽事成功舉行

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