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原帖由 ~NN~ 於 2011-6-22 17:32 發表 登錄/註冊後可看大圖小C妹，妳無拖慢我地呀，你的速度好好了，下次再一齊跑遠一點！ 加油呀
原帖由 零下十度 於 2011-6-22 19:50 發表 登錄/註冊後可看大圖牛頭角,順利都好近彩虹喎~小小師妹可以順便跑過來斧山搵我地嘛~
原帖由 零下十度 於 2011-6-23 11:36 發表 登錄/註冊後可看大圖城門hea友早晨~~15713
原帖由 零下十度 於 2011-6-23 14:09 發表 登錄/註冊後可看大圖我好似都未試過中午去跑步~
原帖由 denis3885 於 2011-6-23 12:08 發表 登錄/註冊後可看大圖KF請飲野無問題，皓琳加油！Vileng遲d 再 hea 跑預埋你。
原帖由 denis3885 於 2011-6-23 17:58 發表 登錄/註冊後可看大圖皓琳你上次由明星海鮮舫去大圍穚回程到運動場，剛好5K.
原帖由 denis3885 於 2011-6-24 17:27 發表 登錄/註冊後可看大圖今晚我19:45開始又hea跑城門河畔一圈，看看大家有無緣再遇上
原帖由 denis3885 於 2011-6-29 21:41 發表 登錄/註冊後可看大圖由於今日天氣不穩定，所以無出約跑貼子，雨勢較細時由黄泥頭→石門→碧濤花園→馬鞍山雙橋(會合波哥)→碧濤花園→沿城門河畔→大圍雙橋→文禮閣→沙田運動場→體院→馬鞍山雙橋→石門→黄泥頭；一 ...
原帖由 denis3885 於 2011-7-1 08:42 發表 登錄/註冊後可看大圖微微雨中跑步，真係好舒服：太大雨就唔適宜跑。 尋晚去左沙田運動場同佢地跑 interval，800MX61-00:03:16 2-00:03:15 3-00:03:16 4-00:03:18 5 -00:03:20 6-00:03:22Tomcat C 兄、皓琳小 C 妹下 ...
原帖由 denis3885 於 2011-7-5 20:43 發表 登錄/註冊後可看大圖皓琳小 C 妹星期四19:00hrs來不來沙田運動場啊？
原帖由 denis3885 於 2011-7-6 18:35 發表 登錄/註冊後可看大圖小C妹好啊！
原帖由 denis3885 於 2011-7-8 11:45 發表 [url=https://www.longrun.hk/forum/redirect.php? goto=findpost&pid=909932&ptid=15394][img]http:// 登錄/註冊後可看大圖[/img][/url] Tomcat C 兄加油！ ~NN~係囉！小C妹皓琳唔知同邊個令仔一齊，我咁高大令仔都睇唔到.........
原帖由 denis3885 於 2011-7-9 17:47 發表 登錄/註冊後可看大圖小C妹下星期一蒲崗村、星期四沙田運動場你來唔來？
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發表於 2011-6-22 13:48:38
加油呀
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尋晚去左沙田運動場同佢地跑 interval，800MX61-00:03:16 2-00:03:15 3-00:03:16 4-00:03:18 5
可能第時要好似金金師兄你咁買番部跑步機
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