hea跑城門河畔

零下十度 · 發表於 2011-8-13 20:43:59

原帖由 denis3885 於 2011-8-13 20:22 發表

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33%驕陽下無用gel等食物，只憑一
支水一口氣完成26K,真美妙。

还会上网即系没被晒懵~~

零下十度 · 發表於 2011-8-13 22:18:20

原帖由 denis3885 於 2011-8-13 20:59 發表

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噴左油先去跑。

我聼日都要去整返30-50K先得~~

~~

去骑车啦~~

零下十度 · 發表於 2011-8-27 12:57:40

原帖由 100100100 於 2011-8-25 13:33 發表

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各位今個星期6要開工, 早上跟唔到你地跑lu~~~~

下個星期我地會跑返星期日,就下你~

[ 本帖最後由零下十度於 2011-8-27 17:03 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2011-8-30 00:09:15

原帖由 tomcat 於 2011-8-29 23:59 發表

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多數一枝公,尋日四人行,感覺好正! 18K.

winner1、Uhomeuhome兄跑步係細水長流,不用急於一時,

下次再走過.

tomcat師兄,下星期我地都跑星期日,希望又系雙橋偶遇啦~~

零下十度 · 發表於 2011-9-9 23:39:13

原帖由 tomcat 於 2011-9-9 11:27 發表

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怒怒C姐,
今個星期11/9再偶遇.
7:30AM后在雙橋等.

金兄,winner1,uhomeuhomeChing你地嚟唔嚟?

OK,到時見!

零下十度 · 發表於 2011-9-10 23:45:54

原帖由 tomcat 於 2011-9-10 00:56 發表

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怒怒C姐,金兄

吟今個星期11/9

7:45AM在錦泰海濱長廊口,公厠外等.

師兄,明早有點改動我地會先上梅子林,你有沒興趣一齊玩下上斜路,
7:45你過來馬鞍山橋等我地啦>

零下十度 · 發表於 2011-9-12 00:33:57

今日有太陽.我19k都跑得幾辛苦~

零下十度 · 發表於 2011-9-15 15:45:00

原帖由 denis3885 於 2011-9-14 20:21 發表

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黄昏跑時上左梅子林一轉，原來上面正在拍戲，拍緊馬尼拉搚持人質事件，扮門多殺果個演員我以為係波哥，因為佢都有個大西瓜...." />" />

今日我樓下都有人拍戲~陳豪真人原來仲令仔過上鏡~

零下十度 · 發表於 2011-9-15 23:42:50

本來今日已經好攰唔想跑甘遠路程~
唔覺唔覺又跑左19.xk~

在此要多謝金金,波哥陪跑~

零下十度 · 發表於 2011-9-25 23:40:16

原帖由 denis3885 於 2011-9-25 21:26 發表

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河畔三子：Tomcat、winner 1、Denis3885

巧型喎~~

零下十度 · 發表於 2011-9-27 16:39:42

原帖由 denis3885 於 2011-9-26 19:30 發表

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唔好PK就得...啦!

小心d,就一定唔會pk~啦.........呵呵~

零下十度 · 發表於 2011-10-2 22:40:38

原帖由 denis3885 於 2011-10-2 21:10 發表

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1/10/2011國慶盃10K 00:45:01，
今日又走去元洲仔回程共21.28K。hgj091" />" />hj

金金,有沒搵到今日送綠力比我地飲既勁人群組啊~?

零下十度 · 發表於 2011-10-9 17:35:37

我刚好肥了2.2磅~

零下十度 · 發表於 2011-10-11 12:04:40

原帖由 denis3885 於 2011-10-11 06:30 發表

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來緊呢個星期，我唸住做超長課。

我的超长课还没跑呢~

零下十度 · 發表於 2011-10-11 12:08:49

原帖由 kin8333 於 2011-10-11 08:27 發表

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金金如何超長課呀

波哥，北潭冲万宜做长课好啊~

零下十度 · 發表於 2011-10-12 15:47:51

原帖由 kin8333 於 2011-10-11 23:22 發表

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lulu無問題

還是有點怕晒晒,不如留返11月再去,星期日我地照舊馬游場出發~

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15336&page=1&extra=page%3D1#pid903202

[ 本帖最後由零下十度於 2011-10-12 15:58 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2011-10-14 13:44:57

金金,尋既帶左你徒弟民仔跑去tko再上澳景路折返,全程21.5k,小心,你開始又多個對手了~

零下十度 · 發表於 2012-1-15 19:35:49

原帖由 denis3885 於 2012-1-15 14:37 發表

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今年終於開齋了，15-1-2012大尾督飛達10K組別第八名

恭喜金金~

零下十度 · 發表於 2012-9-1 01:02:37

部機系樹好耐,但我跑過兩次都沒水飲~

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