hea跑城門河畔

100100100 · 發表於 2011-7-3 20:15:24

師父今晚夜遊城門河唔成事呀！

100100100 · 發表於 2011-7-7 23:47:08

波哥如果週六不用開工我跟隊！但系全長多少？

100100100 · 發表於 2011-7-8 00:07:38

ok..;)

100100100 · 發表於 2011-8-25 13:33:31

各位今個星期6要開工, 早上跟唔到你地跑lu~~~~

100100100 · 發表於 2011-8-26 00:12:29

原帖由 denis3885 於 2011-8-25 18:07 發表

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我跑星期日26K(上梅子林)，佢地跑星期六。

你咁快!!!....病完一輪跑街街keep到6:30/km平路都偷笑lu~~~

...今年6,7月多野做冇落苦山練9羊神工...內熱度(體能)义咗好,很多!!!

100100100 · 發表於 2011-9-1 22:26:31

原帖由 denis3885 於 2011-8-31 06:44 發表

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今個月埋數一共跑左295K，
下個月預算跑320-330K。" />" />

師父今個月我得98km詐~~~

100100100 · 發表於 2011-9-1 22:27:30

原帖由 零下十度 於 2011-8-27 12:57 發表

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下個星期我地會跑返星期日,就下你~hgj091" />" />hj

O~呀~

~~~~~

100100100 · 發表於 2011-9-1 23:30:05

原帖由 denis3885 於 2011-9-1 23:09 發表

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[quote]原帖由 100100100 於 2011-9-1 22:26 發表

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師父今個月我得98km詐~~~ [/quot
你偷懶..

病咗2星期呀~~~~

100100100 · 發表於 2011-9-20 09:22:06

is this week running on Sunday??

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