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第一次30K長課

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發表於 2011-12-6 12:29:19 | 顯示全部樓層
原帖由 kenwong 於 2011-10-12 20:28 發表       仲有唔夠四個月,就係2012年渣打馬拉松既日子,去年跑到半馬21公里,今年大膽嘗試報名跑42公里全馬,平時一星期都有跑2至3次每次有一小時左右,偶然都有一次2小時20k既青公長課,但如果要完成到今次比賽就一定要再 ...



看過師兄文字,上星期六跟住師兄路線由青泰苑跑到黃金海岸回程(共35K) 需然很冷但感覺良好!
多謝師兄帶路!我都係青衣友和首年上全馬,大家一齊努力,終點見!
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