九月六日 :914馬鞍山8K比賽之模擬測試完畢: 相片留意 #128

Alfred

原帖由 kennethwat 於 14/8/2008 10:07 發表

                               
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咪啱囉﹗17:30 放學，去九龍塘轉火車，入沙田，1815 左右起步再做8公里的 cooldown ﹗簡直完美的一天﹗

重有加操10圈喎屈教練。

Alfred

瘋兄，我應會到，但跑步就或者嘞，因雙腳錚同右前掌重有痛

[ 本帖最後由 Alfred 於 2008-9-5 11:47 編輯 ]

Alfred

原帖由 redred 於 6/9/2008 22:33 發表

                               
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恭喜各位順利完成
仲好似好好餸咁喎~正

紅红姐你唔到真係走寶。

Alfred

米拿兄真係要指點吓小弟點先跑得又快又好又慳力先得嘞。