「荃新癲地」~~7月22日~~大暑日VTP試路狂奔上山頂,跑跑食食日式放題約跑

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坦克仔, 唔好意思啊! 今次我地要上南沙, 下次一定來支持

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原帖由 lewischan 於 2012-2-28 15:46 發表 我都唔怕人少....預埋我!

緊係啦..lewis話:  最緊要有我跑得咁快, 人少唔係問題

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ont">「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈 日期：2012年3月24日(六) 時間：8:30am 準時起跑 路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西) 路程：約29 公里  備註： 1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等 荃灣公園網球場更衣室  8:30am 準時起跑 (29KM) 報名： 1. 坦克 2. 郭指 3. gunners(唔理咁多啦,屎就屎啦!!我好慢ga,等埋我呀~~) 4. 力高 (屎就屎啦x2) 5. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦) 6. mill (29k有d驚) 7. 8. 9. 10. 或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM) 1•PERRE 2.  3. 4. 5. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 沿途風景優美...!! https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

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原帖由 tank1438 於 2012-3-18 21:59 發表 MILL姐唔水驚,去到飲鮮奶廿三四K左右啫,飲飽D先跑埋果5K無問題喇..." />" />

好特別喎..又有奶奶飲, 好啦, 飲飽奶奶應該會好D啩..可以捱埋果5K

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原帖由 perre 於 2012-3-19 11:21 發表 坦克兄 & Mill 姐, 麻煩果朝早照顧一下大勇隊果位 Maria 姐丫唔該, 佢唔係好識路, 要介紹一下更衣室同教佢坐車入深井 ..... (Mill姐, 如果你想的話, 比個借口你跑少5K ... 陪佢坐車入深井)

 

我都唔識路架。。。我都要等你地帶我。

什入唔入深井就要比我諗諗先∼∼

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原帖由 willy_yu 於 2012-3-21 22:32 發表 荃灣公園網球場更衣室  8:30am 起跑有興趣喎,今年跑過兩次半馬(中國沿岸+渣打)可以加入嗎?

當然可以加入啦 離啦離啦啦!

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原帖由 laputa99 於 2012-3-19 14:28 發表   係都青龍頭等, 跑少8公里

成成, 咁我地係咪起深井等呀 ?

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原帖由 tank1438 於 2012-3-19 15:30 發表 深井等,跑兩公里當熱身好d喎...

我睇吓成成同Perre佢地點先, 到時約埋runrun ctse起深井等啦! 講明呀..我唔識路架~~

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原帖由 laputa99 於 2012-3-21 22:44 發表   斜路頂等

我都唔識路..都唔知邊度係"斜路頂."
 成成, 不如我約埋你在荃灣食早餐先, 再一齊去深井等大家好唔好呀?
我都同你一樣....跑18K好了.

mill

原帖由 laputa99 於 2012-3-21 23:03 發表   ok. 一齊食早餐之後搭小巴去青龍頭.  架小巴咪係你慈雲山小巴後面架綠專.其實總共21km, 未計落車要行上去3km長命鈄.

好呀! 星期5晚同你再約再傾, 但我地要起運動場放左物資先喎!

mill

原帖由 perre 於 2012-3-22 09:20 發表 我肯定深井等, 星期一試下中腳掌落地, 跑左6K就左後腿抽根, 今日星期四, 果舊机肉重好痛 ...... !! 一齊啦, 跑少5K喎....

咁我地起邊度等呀? 定係同成成一樣在斜路頂等呢! 好似成成咁....跑少好多過喎! 
你又腳痛.....唔好跑咁多啦! 跑少dd都係好事喎! 你諗吓啦!

mill

原帖由 tank1438 於 2012-3-22 22:04 發表 深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 呀MILL姐,唔跑條魔鬼大斜其實跑黎無咩意思喎,成成跑過一次就尢佢喇...

其實我係驚我跑埋大斜路, 會無力跑埋落去咋! 好啦! 屎就屎啦! 你地記得等埋我呀! 我唔識路的.

mill

8今日好滿足..跑飽又食飽.. 多謝坦克及呀火土沿路等埋我呢d慢腳! 謝kenny, 呀火, 坦克, 成成傻蝦為大家拍照. 下次再玩過" />" /> [ 本帖最後由 mill 於 2012-3-24 15:16 編輯 ]

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原帖由 阿貓 於 2012-3-25 22:28 發表   哈哈哈, 一邊睇靚相一邊開心笑呀, 人又令, 衫又令, 景又令, 真係令 令 令 ~~~ 多謝晒咁多位師兄你哋拍咁多靚相返嚟呀, 条魔鬼斜佬, 真係唔講得笑喎...我要勤力努力練跑, 先至可以快 ...

 

貓貓, 下次有機會都來join我地跑+食, 好開心, 好滿足的.

mill

好似成成咁...(跑到大棠23k搭車去元朗食B仔涼粉都好喎!)

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「荃新癲地」~~青公勞動節筋疲力竭應節跑

http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/78241770/
日期：2012年5月1日(二)勞動節
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>大欖桶水壩>>經毅行終點段上大棠>>>元朗B仔涼粉>>>洪水橋>>>青松觀>>三聖>>荃灣公園網球場更衣室

路程：約55 公里

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等
2.全程慢跑+邊跑邊搵好野食(約跑6.5'/K,約7小時完成)...有推介請提出,暫定B仔涼粉(約27KM)做午餐甜品,深井CIAO(48KM)下午茶

3.至大棠約23KM有小食亭做補給,亦有小巴往西鐵站跑夠可離開,之後入到元朗就可在不同的西鐵或輕鐵站上車回荃西(不過離開前請通知)
荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (55KM)
報名：
1. 坦克
2. 亮哥

3. 阿火

4. Kin (好野,終於有次來到…只跑不食,不用等我食晚飯)

5. Jacky (大頭蝦）未跑過咁遠，屎就屎啦。

6. 阿何(目標30k以上，屎就屎x2)

7. Willy (冇目標,跑到極限用意志力,再燃燒小宇宙)

8. 郭指導

9.成成(跑到大棠23k搭車去元朗食B仔涼粉)

10. mill(同成成一樣去何B仔食涼炒)

11.

12.

13.

14.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (49KM)

1• 胡蘇佬

2. kevin

3. Tarry

4. Maria

5. Perre (為左陪胡蘇食早早, 唯有深井起步啦)

或在大欖涌K51巴士站 9:45am 等 (43KM)

1. 阿貓 (希望多d 慢慢腳浦頭 + 希望太陽伯伯唔好咁熱情 + 希望快快腳扮慢慢腳 ^0^)

2.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

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我是否應該報在深井起步先啱呢?

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原帖由 laputa99 於 2012-4-20 13:19 發表  mill 姐是否深井起步?我都跳船,  一齊同大伙在深井飮早茶然後起步.

 

好啦! 一齊深井起步啦!

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「荃新癲地」~~青公勞動節筋疲力竭應節跑

http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/78241770/ 
日期：2012年5月1日(二)勞動節
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>大欖桶水壩>>經毅行終點段上大棠>>>元朗B仔涼粉>>>洪水橋>>>青松觀>>三聖>>荃灣公園網球場更衣室

路程：約55 公里 

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等
2.全程慢跑+邊跑邊搵好野食(約跑6.5'/K,約7小時完成)...有推介請提出,暫定B仔涼粉(約27KM)做午餐甜品,深井CIAO(48KM)下午茶

3.至大棠約23KM有小食亭做補給,亦有小巴往西鐵站跑夠可離開,之後入到元朗就可在不同的西鐵或輕鐵站上車回荃西(不過離開前請通知)
荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (55KM)
報名：
1. 坦克
2. 亮哥

3. 阿火

4. Kin (好野,終於有次來到…只跑不食,不用等我食晚飯)

5. Jacky (大頭蝦）未跑過咁遠，屎就屎啦。

6. 阿何(目標30k以上，屎就屎x2)

7. Willy (冇目標,跑到極限用意志力,再燃燒小宇宙)

8. 郭指導

9. 淩晨出沒A(暫定至元朗, 仲有先再跟)

10. kennysze(跑到元朗，跟住要返屋企啦!)

11. dannylun (到元朗收工，冇本事玩咁癲) 

12. 海黑(死就死喇，第一次玩咁長！)

13.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (49KM)

1. 胡蘇佬

2. kevin 

3. Tarry

4. Maria

5. Perre (為左陪胡蘇食早早, 唯有深井起步啦)
6. Rex ((815am 椰林))

7. 成成(單程深井至大棠, 17k有早茶飮有涼粉食, 815am 椰林)

8. jogging_cat

9. beepatpat (815am 椰林  )

10. Judy(同mill 姐城城一起b仔記~)

11. mill (同judy&成成一齊去b仔記~)
12.

或在大欖涌K51巴士站 9:45am 等 (43KM)

1. 阿貓 (希望多d 慢慢腳浦頭 + 希望太陽伯伯唔好咁熱情 + 希望快快腳扮慢慢腳 ^0^)

2.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

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我約左傻蝦, run run ctse, 7:10a.m.起荃灣食早餐, 食完我會入深并"棷林閣"搵你地架喇!