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原帖由 Alfred 於 2008-9-10 20:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟而家見到可編輯嘅post並不包括閣下、瘋狂兄同Gills兄,我估都係唔得多過得。
原帖由 kenneth 於 2008-9-11 08:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 吓乜真的改唔到架﹗" />
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大隻添跑手
原帖由 Alex 於 2008-10-6 13:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 lvrunner hing, What is fartlek?
原帖由 lvrunner 於 2008-10-6 13:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 I don't do speed intervals. Speed intervals are important when training to race 5K or 10K or even 1/2 marathon. I do VO2max intervals every other week instead. I also do tempo and fartlek once awh ...
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