跑友技術交流 : 10月4日 (相片http://hk.myblog.yahoo.com/ltfung/gallery?fid=29)

神童威威

大家真係好強，104跑完106又跑，佩服佩服！我要認真考慮考慮.....

神童威威

之前好擔心玩完104驚回唔切玩106，不過睇完米拿兄的菜單真係好吸引，死就死啦 ！最多106頂唔順搭小巴，所以我決定報名喇！請預小第一份

神童威威

瘋兄,雖然唔知今次個風有冇影響大家星期六的訓練，不過打唔成我都來唔到喇！太太突然話星期六要回公司加班，所以我要留在家中看百厭星呀！真係好抱歉！請你把我除名！

神童威威

原帖由 stanleyhpm 於 2008-10-4 21:23 發表

                               
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做返少少筆記啦

a. 跑姿上可留意幾點：
1. 擺手
-應前後擺而不是左右擺
-擺手重點應加速向後(不是向上，亦不是向前)以方便提腿

2. 上身
-保持上身挺直(不要彎前，亦不要咬後)，以便提昇重心

3. 腳步
- ...

Stanley兄,都好詳細的筆記，冇去到都有得睇下都唔錯，希望106睇到各Ching今天練到的真"功夫"啦！