報到報到..新手報到

Alfred

原帖由 vhtober 於 16/9/2008 23:29 發表

                               
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hi~everybody~小妹係九龍西新手一名
無意中search 到e個網~至發現香港原來好多人都熱愛跑到架wor~

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Alfred

原帖由 vhtober 於 19/9/2008 00:03 發表

                               
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我都知原因既...次次跑完..都大吃大渴~~~我都知衰...不過有時覺得工作已經好辛苦..如果連喜歡既野都唔可以食...好似好可憐~不過我都正在細心 在read 緊有你地post 有關"跑步減肥" 的方法~~~如果唔跑..我諗仲勁肥 ...

師姐，如果你每次跑完1個鐘後先食嘢，半飽，可能無肥得咁快又或者唔再重落去。好似有幾個師兄咁忍吓口，就會開始瘦，試吓啦。至於腳粗問題，做多啲腳部伸展運動，我估會減到啲。

Alfred

咁食法 師姐們，跑多啲啦唯有。