<AM730> 430青公之約

bunbun

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am730 2014-05-09

430青公之約        
鄭素素

香港雖地少人多，但這幾年跑步的潮卻愈來愈篷勃，各運動品牌極力宣，加上代言人效應，將平凡人變不平；坊間也有不少跑會組織成立，令長跑更為普遍，再不只是一些中產、扮有型或高尚的玩意。小女子跑資4年，將於未來數月為大家介紹香港不同路線、不同跑會的所見所聞。我願每一位朋友，能夠享受這免費的娛樂，運動的機會始終是平等的，穿上普通一件汗衣和運動鞋，你就可以起跑！

文、圖：鄭素素(部分圖片由長跑網提供）

4月30日是香港長跑網的會慶，每年的當日晚上7時正，會員們於西鐵荃灣西站集合，一起跑至屯門兆麟運動場，共17公里，以6分鐘為1公里的速度，不用兩小時就可以由荃灣跑至屯門，不夠喉的跑友還可以跑回頭，實在是練習全馬拉松的LSD好路線。(LSD =Long Slow Distance，耐力長途跑訓練的簡稱)長跑網於7年前成立，想當初只是數位跑友約跑，至今規模龐大已超過1,000個註冊會員，已有不同跑友負責日常網頁更新及維護，外部聯絡人員尋找可合作的品牌伙伴，行政方面又有數口奇才為大家安排聚會膳食。長跑網會員每年只需繳交50元年費，就可以免費參與幾百個人的約跑、非正式教練的跑步經驗分享及體育用品團購價的優惠。(不付年費也可，只是在網頁上有所權限。)

每3年1次一人一票民選會長一職，是非受薪職位，連任3年的Alan表示，希望極力推廣長跑，令此運動普及化，無論甚麼年紀、生活背景及跑資也可以參與我們的約跑。確然是！筆者於430約跑當晚，看見的不盡然是身材魁悟的師兄姐，還有許多不同形象的人，能夠二百多人不分背景地一起約跑青山公路，實在令人感動！

路線：荃灣西之西鐵站↓沿海濱

長廊↓嘉頓麵包廠( 6 k m ) ↓深井(7km) ↓青龍頭碼頭↓大欖角迴旋處(13km)↓小欖精神病院↓屯門黃金海岸(15km)↓三聖海鮮坊↓兆麟運動場(17km)

可存袋或沐浴位置：荃灣海濱公園、西約體育館、黃金海岸海灘小食亭(收費儲物櫃)或兆麟運動場

水站：深井便利店、青龍頭碼頭對面士多、屯門黃金海岸、兆麟運動場跑後吃喝：深井陳記燒鵝、黃金海岸沿海餐廳及酒吧(西式、燒烤、泰式、冰凍生啤)、三聖海鮮坊