4月30日週年約跑活動"GOLiFE®2015青公430"

洛虎添

報名樣本 : 如跑+吃飯 = 海黑 (跑+食)
如只跑不吃飯 = 海黑 (跑)
報名 :
1. 海黑 (義工)
2. 皇上 (義工)
3. 波哥 (義工)
4. Kin (跑+食)
5. Jacky (跑)
6. Bonsir (跑)
7. Beepatpat (跑+食)
8. 荃西華 (跑)
9. hkrunner (跑+食)大食峰
10. laputa99 (單車義工)
11. Willy (跑+食)
12. hcli (跑+食)
13. Judy (義工)
14. runrun (跑+食)
15. fatwoon (跑+食)
16. dickyyim (跑+食, 素食)
17. edmundtmwut (跑)
18. Whicky (跑+食)
19. hayatokc (跑+食)
20. allmyfriend (跑)
21. wickyho2(跑+食)
22. Liu Hing Chuen (跑)
23. fai(h)(跑+食)
24. divejy (跑+食) 今年我可以來了
25. fwk322 (跑）
26. kitman (跑+食)
27. kinyu (跑+食)
28. ngwaipo (跑)
29. hkscuba (跑)
30. jchip (跑+食)
31. Swing( 跑)
32. Peggy Wong (跑+食)
33. Connie (跑+食)
34. Gloria (跑+食)
35. Wesley (跑+食)
36. Shan Shan (跑+食)
37. Wai Gor (跑+食)
38. Terry (跑+食)
39. Alfred (跑+食)
40. Clara (跑+食)
41. Cherry (跑+食)
42. Kelvin (跑+食)
43. tsangwc (跑+食)
44. andolee (跑 )
45. kennysze(義工+食)
46. CEC (跑+食)
47. 壞人 (跑+食)
48. samuelw (跑+食)
49. So So(跑)
50. DorisC (跑)
51. Vivifrog (跑)
52. Bernard TYT (跑)
53. Joey TYT (跑)
54. Sumyee TYT (跑)
55. Wing TYT (跑)
56. Hugo TYT (跑)
57. Kenny TYT (跑)
58. Mandy TYT (跑)
59. Wilson TYT (跑)
60. Tom大聲公(跑+食)
61. Kenmyself (跑＋食）
62. 阿蛇 (跑+食)
63. 大力方位 (跑 )
64. 恒恒 (跑+食)
65. 駿哥 chuen 3182 (跑+食)
66. catcat (跑+食 素)
67. 麥先生美孚 (跑+ 食)
68.Simon@_@ (跑 )
69.qebaby (跑+食)
70. wingwong (跑+食）
71. WK Lai (WingWong 朋友）（跑+食）
72. Kevin Ho (WingWong 朋友）（跑+食）
73. Cham (跑+食)
74. Willrun20 (跑+食）
75. Runhard2014 (跑+食）
76. EstherMak75 (跑+食）
77. Keith Yeung (wingwong 朋友) (跑+食)
78. 洛虎添 (跑+食, LV85)

洛虎添

預計到達 三聖時間

1:40至1:45

洛虎添

跑步跑距放大５倍幾係...

用乜跑鞋??

大家入黎一齊估下??

洛虎添

宜家跑過深井七仔, 除左入去買樽水番黎之外, 仲有新選擇喎...

佢就係 -> [零系] 水動樂(NEW CHOICE!!)

洛虎添

跑緊果陣[中途補水選擇]記得揀"零系" 水動樂黎飲哦!!!

內有 BCAA

洛虎添

步行 - 7-9KPH
跑 - ~11-12KPH

跑步信用額 -> 6.1KM

洛虎添

請問各ching有乜方法邊跑邊接電話而又唔會影響跑步既專注力呢??