25-12-08~早上去沙田跑~約30k

上水馬王 · 發表於 2008-12-22 13:30:11

小弟都諗諗先...

上水馬王 · 發表於 2008-12-22 22:26:01

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-22 19:03 發表

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瘋兄同馬王兄黎唔黎玩下

果日太早應該黎唔到勒...

上水馬王 · 發表於 2008-12-24 13:37:23

今日想操課長d既，不過膝頭又唔聽話，惟有休息一日

等小弟聽朝早d起身，跟各位師兄操番一課~

上水馬王 · 發表於 2008-12-24 15:20:53

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-24 14:05 發表

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馬王練多d大腿肌肉對強化膝頭關節有用~~

老毛病...小弟搵緊地方操器械

上水馬王 · 發表於 2008-12-25 00:10:51

小弟希望聽朝起到身參與，如果八點三都未見人就唔洗等我

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