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原帖由 jc8866 於 2009-2-9 20:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 好呀, ee教完之後係tko再開班, 我唔執輸報定名先
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-9 21:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果冬天既話真係可以食多D羊腩煲....不過原來梅子太酸唔可以食咁多。
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-9 21:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 拉隊過來沙田跑LAW!
原帖由 火仔11 於 2009-2-9 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 應該無問題
原帖由 火仔11 於 2009-2-9 22:09 發表 登錄/註冊後可看大圖
原帖由 快活人 於 2009-2-9 22:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 下星期喇。 今星期五晚我地跑上科大呀。 有無人有興趣 （ 來回12K）
原帖由 快活人 於 2009-2-9 22:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 你想跑去定坐車返去呀？
原帖由 batigoal 於 2009-2-9 22:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期五唔得呀！如果冇人，不如改星期四啦！哈~~" />" />
原帖由 jc8866 於 2009-2-9 22:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 又勾起我今年CCM既慘痛回憶 不過大家箸起長跑網衣, 果日我一路拐下拐下番終點, 身邊有好多ching/ctse打氣, 確是一支強心針~!
原帖由 =chairman= 於 2009-2-9 22:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 今個星期跑邊好呢 ? " />" />fvhfgj
原帖由 jc8866 於 2009-2-9 22:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 tko上科大來回幾多k呢?
原帖由 =chairman= 於 2009-2-9 22:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟考完試先 ~ 另外，快活 ctse 可能係想攀岩上魔鬼山，小弟只懂得走大路。
原帖由 快活人 於 2009-2-9 22:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 我投魔鬼山一票。。。 車亞文。 吾知文兄跑成點呢？
原帖由 快活人 於 2009-2-9 22:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 當然。 我已計劃中。 一等車亞文及EE OK 就去馬。。。" />" />" />
原帖由 batigoal 於 2009-2-9 23:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實個計劃都要睇下大家今年下半年會有mud賽事參加，好緊要...." />" />" />" /> 所以我叫大家諗下....
原帖由 快活人 於 2009-2-9 23:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 你吾好喇。 如跑全馬我個人意見是不須要時常參加 賽事（由其10K） 因好多時長課 都是在六、日進行的。
原帖由 batigoal 於 2009-2-9 23:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee，唔可以呀！只可以簡一d玩下.... jc，夏天唔使練太長...會好辛苦...
原帖由 batigoal 於 2009-2-9 23:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 比賽時妳個速度自然會比平時練習時快，肌力要求大左，如果平時練習唔夠，比較易受傷... 妳好番再練過啦！
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-9 23:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位...要練全馬係咪仲可以咁逍遙呀?
原帖由 迪迪仔 於 2009-2-9 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日先有個女同事,同我傾,問我有無興趣下年一齊試跑全馬, 仲傾緊如何計劃2009年的練習時間表添...... (我同佢既半馬,暫時都係跑2小時10分鐘左右) 估唔到,一番左屋企,就知道有四個勇士準備挑戰全馬...... 咁 ...
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