SSP街坊小隊閒聊地帶

oh-man

又有人約星期二游水
又有人約星期二跑步
可惜我星期二唔得閒

oh-man

原帖由 小華是也! 於 2009-10-7 01:41 發表

                               
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" />" /> 好耐無見···

係呀! 天氣涼會勤力番o的 gar lar...  太耐冇跑, 我要去運動場跑圈先, 唔敢跑街

oh-man

15.10梅子林約跑
日期: 10月15日(星期四)
時間: 7:00沙田運動場跑住等
路線: 可留在運動場跑圈or跑去梅子林
跑完dinner~~~

出席者:
1. catcat
2. kinkin
3. tartar
4. 圍圍
5. cc
6. mANmAN

oh-man

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-14 13:21 發表

                               
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oh, 你跑星期四唔跑星期五呀?
如果耐無跑一開始唔好跑咁長住呀~~~易傷腳

我 bf 話要轉星期五團契嘛, 咁星期四我自己出來玩囉 V_V

oh-man

原帖由 cc 於 2009-10-14 14:33 發表

                               
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好吖~~明晚詳談~~" />" />

煩緊點樣由中環去沙田運動場

oh-man

呢道有冇人報渣打 10km ? 最起碼要半馬 ??

oh-man

15.10梅子林約跑
日期: 10月15日(星期四)
時間: 7:00沙田運動場跑住等
路線: 可留在運動場跑圈or跑去梅子林
跑完dinner~~~

出席者:
1. catcat
2. kinkin
3. tartar
4. 圍圍
5. cc
6. 比比
7. 街坊鄭(只跑不吃,梅子林下山後,跑步回家)


sorry 呀! 今晚趕唔到來....

oh-man

原帖由 Alfred 於 2009-10-15 10:27 發表

                               
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佢想玩10K，但見個個半馬全馬，有啲為難啫！

人人都升呢, 得我一個 10km

oh-man

10.1.2010 跑步講座
日期: 10/1 (Sun) 2:30PM (2:15PM 地下大堂集合)
地點: 恩福中心14/F (荔枝角地鐵站A出口)
講員: 梁達强先生 (香港大學運動及潛能發展研究所健康及體能訓練主任及資深田徑教練)

進階訓練 (適合中級以上跑手)
內容:
1. 提高成績的"階段訓練"
2. 不同訓練手段的配合 (突破弱點)
3. 恢復訓練與成效

人工智能報名:
1. 菲菲
2. catcat
3. vv
4. batbat
5. 活活
6. 山比
7. Kin (影完味精濃趕過來)
8. samsam (vv fd)
9. 豐豐
10. 恆恆
11. man man

oh-man

冇上來一排, 各位早呀~

oh-man

原帖由 大圍新跑手 於 2010-2-5 12:25 發表

                               
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man man...好耐冇見呀, 初三有冇興趣來擇下士多啤梨影下相呀?
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=8421&goto=lastpost#lastpost

我有留意呀, 但我初三約o左班老朋友飲茶逗利是, 最遲可以幾點來?

oh-man

有冇人去開 C 字頭果間 fitness centre 做 gym 而最近又有 renew membership 呢? 兩三年前 renew 收我 $140, 而家要 $239, 去出面跑步算

oh-man

我上次 renew $140 一個月, 而家加 $100 咁多, 加幅太大喇

oh-man

原帖由 joelkk88 於 2010-2-10 15:06 發表

                               
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除咗$$呢個咁大嘅因素之外, 都要諗清楚自己入去嘅目標, 有幾需要, 人(參加者及教練)嘅質素, 環境, 位置, 設備等, 可以入去參觀吓, 或參加試玩, 攞吓第一手資料(如果自 ...

我而家的 $140 plan 好抵, 可以周圍去兼游水唔收錢.  不過呢幾個月練跑冇去做 gym, 佢又加我價, 所以都要諗o下自己有冇需要

oh-man

原帖由 vhtober 於 2010-3-29 00:12 發表

                               
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地質探索之旅~第三擊~登登登~~~
比d 相引下大家先...
暫定日期 : 6/4/10
時間...check check 船期先..都係am出發ka la
暫時會出席人士:
1.vv
2.catcat,
3. 菲菲
4. coco
5. runrun
6 cc
7. teltel

歡迎 ...

可以預埋我嘛?