邪神霸腿傳功大會<6> 4月10日 早上 9-11 沙田運動場

allanccl

1) onon
2) 法蘭
3) 長毛
4) cc
5) waynekkw
6) 上水馬王
7) cu83
8) Fat-B
9) 迪迪仔
10) wadee
11) rockiec
12) seven (rockiec 朋友??)
13) kcchu
14) finewong
15) 駿駿駿
16) TerrySze
17) kf1977
18) batigoal
19) 711
20) 蕉仔
21) 火仔(會遲d到)
22) miller
23) ee_tpk (當晚有野做...唔可以太操勞....早上可能只幫大家影影相)
24) schnix
25) 李奧
26) 大圍新跑手
27) Alex
28) 快活人
29) Snowbunny
30) oh-man
31) 慢子 Wilson
32) TNT
33)alex504992004
34) jogging_cat
35)peter6565652003 (11:00後來同大家一齊食嘢 )
36)KK
37) -R-
38) apfel
39) runrun (因膝頭及脚跟仍然會痛，只能跟大家做一些不影響傷患的動作，請諒！)
40)BMC (之前一晚踐通銷車，睇情況來)
41) kenleung
42) Fox (第一次來，邪神師兄及大家多指教。)
43) Allanccl

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原帖由 cc 於 2009-4-8 23:24 發表

                               
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亮兄岩岩去完鄭開....就join....真係好勤力吖~" />" />

應該既，想係邪神師兄去高原集訓前拙多d。

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原帖由 邪神 於 2009-4-9 00:17 發表

                               
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跑成點，感覺如何？？

鄭開跑大會時間4:17，自己按錶4:15，比舊年鄭開快左半個鐘，比渣打快左15分鐘，渣打有抽筋既感覺，逢上斜都行，但係今次由頭到尾無行過，亦無抽筋既感覺，比賽前幾日在華山山頂(2155米)等日出時，好凍(零下幾度，四週都是雪)，靠不停做神退三式保暖，做左成個鐘頭，最後個太陽無出黎，而我就踢到筋疲力竭，唔知係咪咁既關係，番到地面跑感覺一d都唔累。

allanccl

原帖由 cc 於 2009-4-9 22:28 發表

                               
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嘩....唔腳軟咩?" />" />

腳就唔軟，不過踢到筋疲力竭 ，之後對大脾後便及PatPat好酸軟。

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原帖由 李奧 於 2009-4-9 22:36 發表

                               
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還加插高原特訓, 亮哥真係勤力!

我無估到果度咁凍架，著唔夠衫，為求保暖，唔勤力都唔得啦。果朝早好凍，個個人都唔肯起身映日出，得番我一個人由西峰跑上南峰，上到去好大風好凍，我已經著左兩條牛仔衭，所有帶去的衫都著晒上身，都頂唔住，又唔想走開，咪係度踢腿囉，果度氧氣唔夠，氣喘得好厲害的。

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原帖由 kcchu 於 2009-4-9 22:47 發表

                               
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係華山之巔做成粒鐘神腿三式, 亮哥好野

過獎過獎!
希望聽日有力做啦。

allanccl

多謝小華, sue姐 今日既生果支援，簡直甜到入心!
還有多謝oh-man ctse既朱古力復活蛋!