夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

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出席者:
1. Kin
2. Esther
3. WAY_LEUNG
4. laputa99
5.foobar

[ 本帖最後由 foobar 於 2009-7-29 16:58 編輯 ]

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先出發.等陣見

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果日我仲係到著緊乜.出到去仲未還鎖匙,就鬼影都唔見囉 閃得勁快
個環保袋用左一次就穿左.....環保窩.呵

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想問下 星期四個晚,可以交收埋跑衫嗎?

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原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-9-10 16:50 發表

                               
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下次吧~
天氣唔夠凍, 臘腸唔夠香呀~

你既意思係話 殺左佢 用黎打邊爐  haha

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今次星期五, 有負責跑衫的人嗎?
有就去酬下熱鬧,無等下次

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報名 :
1. laputa99
2. Mill
3. Kin (may be)
4. 非比
5. 迪迪仔
6. 蝦肥
7. 比因 (做返個柒......號人先!)
8.foobar (連日來跑親都好累,正所說的崩潰點咁.只可慢跑)
9. 狗哥
10.

預備組:
1. kan0902
2. 卓卓 (如果當日唔使ot,希望趕到黎啦)

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仲以為係今天先
好多人都想星期五?

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原帖由 mill 於 2009-9-17 20:05 發表

                               
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明天仲有兩個神秘嘉賓離呀~

今天係 和宜鄧肯更衣內見到個綠衫網友 , 聊左一陣
最好黎個係負責跑衫既網友喇-.- 打鐵親熱  而家有多餘的錢,日後就好難講

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網友約跑--夜跑荃灣8 (24/9星期四)
~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~ "尚餘小量單位，欲跑從速"

日期 : 24/9星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑 < 比個機會我無咁易遲到...
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. witchycatcat
3. Esther  (自己的事,自己做. 但我要OT, 盡趕.)
4. 肥脾
5. Tarry
6. laputa99
7. 小華
8. 比因
9. 哥
10.foobar (慢跑,左腳異常痛...)
11.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 foobar 於 2009-9-23 23:01 編輯 ]

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高興又認識多一位會員  高佬
佢真係夠晒高,去時全程用跟跑戰術食氣流,省左唔小力,
回程落斜大小腿並用勁爆

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乜野係TBC ?

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網友約跑--夜跑荃灣9
~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~
日期 : 8/10星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合 7:15pm 開始跑
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
<-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
<-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
* 補水點: 深井7-11
各位可因應所須選擇距離~
要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)
報名 :
1. Kin
2. JC <=== 公司真係唔放人, 明晚要OT, 黎唔到, 大家跑得開心D喇  ^^
3. tartar
4. 迪迪仔
5. Esther
6.
7. 比因
8.foobar (不跑 . 只是來取跑衫. 骨頭還明顯腫起)
9. 哥
10.
警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責

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網友約跑--夜跑荃灣10之改跑星期二  

~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~

日期 : 13/10星期二
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. 城城
3. 廸廸仔
4. Esther
5. April
6.foobar
7.
8.
9.
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

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網友約跑--夜跑荃灣11之為"紅豆冰"而跑  

~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~

日期 : 22/10星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
我愛紅豆冰x1. Tarry
我愛紅豆冰x2. 廸廸仔
我愛紅豆冰x3. April
我愛紅豆冰x4. Esther
我愛紅豆冰x5. Kin
我愛紅豆冰x6.foobar
我愛紅豆冰x7.
我愛紅豆冰x8.
我愛紅豆冰x9. 哥
我愛紅豆冰x10.


**如果大家想跑完食飯熱飲+$2可以轉紅豆冰,請報名時加上"我愛紅豆冰"


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

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原來你跑得咁快 狗哥
下次有機會我要跟住你跑 . 希望跟得上

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跑左14公里, 成身濕晒, 點入去食飯呀?