男人老狗攪攪陣 之 歲晚標尾會

tomcat

狗哥ching:
預我呀!
冇報今年渣馬(末夠班,剛夠氣跑完全馬),
來個歲晚收爐長課,能與一班人跑+吹水會很開心.
初二再開操又一條友.

蒲頭人仕: (歡迎各區跑友參與，及註明大概跑的組別)

1. 狗
2. 達達 (中腳) 報住先
3. 小強 (跛腳組&未婚人士) ~~~ 十分歡迎早一日派利是 ~~~
4. 天鬼(男人老狗攪攪陣...即係有我份啦)
5. 肥脾 (中､長腳)
6. Kito (中腳, 得返兩三個星期唔跑咁長喇)
7. kofelix (超長腳,諗住用黎做最後一次長課;同埋好想識多d跑友~)
8. 亞聰 (中or長腳)
9. kf (長慢腳組)
10. hkyen (長短腳-心情影響距離)
11.tomcat (慢中腳組)
12.
13.
14.
15.

~~~ 跑後齊齊食晏特訓醫肚(地點待定) ~~~
~~~ 十分歡迎早一日派利是 ~~~

溫馨提示:
~ 沒有速度限制，自由發揮;

~ 不設里數牌;
~ 由於長課練習, 請預留時間作足夠的熱身;
~ 安全最一, 尤其大部份是於單車徑上跑，請小心車輛，及與踩單車人仕大家互相禮讓
~ 中途補水地點: 1.元洲仔公園/2.汀角路士多/3.大尾篤青協士多, 有需要自行安排帶備適量食水跟身;
~ 天氣轉涼, 留意跑前跑後的身體保溫;
~ 可帶備八達通或少量交通費, 以備不時之需;
~ 團友請沿途互相照應, 發揮團隊精神.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步跑友(新手可隨意回程)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

tomcat

更正

狗哥ching:
預我呀!
冇報今年渣馬(末夠班,剛夠氣跑完半馬),
來個歲晚收爐長課,能與一班人跑+吹水會很開心.
初二再開操又一條友.

tomcat

原帖由 stanwong 於 2010-2-14 23:51 發表

                               
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今次約跑狗哥出左唔少力, 真係辛苦晒呀, 有時意外既野好難預計的~
攪到小弟未能趕下場, 確實有點不快, 不過可能係因小弟未有和另一位師兄溝通好, 以致出現誤會~
吸收今次經驗, 下次攪攪陣會攪得更加好架啦:handsha ...

stanwong 兄:
非常唔好意思,因我會錯意,要你空等個多小時兼失場.
再次講聲sorry!

多謝狗哥悉心安排源途又水又朱古力,出心出力+出口水,
"尖"前顧后,辛苦晒!

我全程ok,係尾程左膝頭唔聽話.

總之最大的意外,最壞的事已過去,新的一年祝大家萬事順利,
越練越順,越跑越快!