伸手泥報到

spmho

原帖由 kennethwat 於 2008-7-9 16:08 發表

                               
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其實閣下可以先找跑會教練，同佢講講試跑，如果閣下覺得他們的訓練方法是適合閣下先入會都遲。而小弟是在屯門區跟樂華會跑的。

樂華係斧山道都有既，以下係佢地既練跑既資料

速度訓練班

譚文耀帶領，電話：93309966
逄星期四，晚上七時至九時，屯門肇堅運動場（新界屯門青松觀路）。  

梁永亮帶領，電話：93402068
逄星期五，晚上七時半至九時四十五分，斧山道運動場（九龍黃大仙斧山道158號）。  

葉國成帶領，電話：93223755
逄星期一，晚上七時半至九時三十五分，斧山道運動場。
逄星期三，晚上七時半至九時三十五分，九龍灣運動場（官塘啟樂街）。  

胡其佳帶領，電話：91887234
逄星期二、四，晚上六時至八時，吐露港單車徑。  

羅錦輝、朱偉添帶領，電話：92567907
逄星期一、三、五，晚上六時至八時，吐露港單車徑。

[ 本帖最後由 stanleyhpm 於 2008-7-10 00:16 編輯 ]

零下十度

原帖由 stanleyhpm 於 2008-7-10 00:15 發表

                               
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樂華係斧山道都有既，以下係佢地既練跑既資料

速度訓練班

譚文耀帶領，電話：93309966
逄星期四，晚上七時至九時，屯門肇堅運動場（新界屯門青松觀路）。  

梁永亮帶領，電話：93402068
逄星期五， ...

葉得盛而家好似一  三都系斧山教波
記得重同佢搭訕過幾句.我呢d龜速跑唔敢跟佢操

零下十度

原帖由 kennethwat 於 2008-7-10 10:28 發表

                               
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零下姐，在長跑網，小弟見過不少高手(44分內10公里嗰班)都話自己是龜速，攪到小弟連蝸牛速都不敢認。閣下以龜速形容自己，相信速度都有返咁上下。jg" />

系喔.呢度系長跑綱..死啦 .我連半馬都未跑過.(行戈d唔算).自卑緊
系唔系應該開始收聲呢 呵呵..

力

原帖由 stanleyhpm 於 2008-7-10 00:10 發表

                               
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其實港島有好多地方可以約跑
我自己都好懷念域多利道既日子，寶雲道亦係好多高手練跑既好去處
港島區加油啊！唔好俾新界搶晒你地鋒頭啊！

港島跑者報到 加油!

龜速行

-10C  c tse

學 kenneth c hing 話齋

"CTSE 你跑開飛鵝山的"

小弟真正新新新手

真正"龜速行"

都在此吹水

跑步求開心& 健康

呢度D c hing & C tse 好好

多d來吹水呀

零下十度

呵呵..有人撐在下都冇甘驚 心情靚返晒   真系飲得杯落囉

[ 本帖最後由 零下十度 於 2008-7-10 16:56 編輯 ]

blurmax

港島區加油啊！唔好俾新界搶晒你地鋒頭啊！

100 % agree - HK Island still have Sir Cecil's Ride, The Peak, Happy Valley Sports Ground, Bowen Road, Quarry Bay waterfront and etc to run gar!

零下十度

又有新煩惱啦. 我唔識睇英文伽. 救命
! 各位請見諒

blurmax

我唔識睇英文伽

Use translation web site if necessary

http://translate.google.com/translate_t

零下十度

原帖由 blurmax 於 2008-7-12 00:00 發表

                               
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http://translate.google.com/translate_t

個綱開出來d字佢識我  我唔識佢
亂晒碼 都唔知點解會甘>>>>>>>>>>
([url=http://translate.google.com/translate_s?hl=zh-TW]蝧餉陌敺

leefs

原帖由 零下十度 於 2008-7-12 00:17 發表

                               
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個綱開出來d字佢識我  我唔識佢
亂晒碼 都唔知點解會甘>>>>>>>>>>
(蝧餉陌敺

試下用呢個免費翻譯通…

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零下十度

個腦又舊.人又老.搞唔掂啊
點解個腦要甘對我啊.... 都系算吧啦.
多謝各位大哥的熱心!

lvrunner

原帖由 零下十度 於 2008-7-11 07:42 發表

                               
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又有新煩惱啦. 我唔識睇英文伽.hjgh" /> 救命
!各位請見諒

呢次"幣"家火啦. 小弟係中文最差嘅一個, 成日都要搵D雞腸搭夠

                               
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.

零下十度

原帖由 lvrunner 於 2008-7-13 08:13 發表

                               
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呢次"幣"家火啦. 小弟係中文最差嘅一個, 成日都要搵D雞腸搭夠

                               
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.

閣下所說甘差的中文起碼我都睇得明先喇
要搭雞腸未間中用下都唔緊要 (唔識我未斷估囉)

零下十度

原帖由 oscar 於 2008-7-13 11:43 發表

                               
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呢論都無乜時間上黎welcome吓啲新網友添！
welcome呀c姊！
雖然你話你x速，但都上到飛鵝山，真係十分佩服。
小弟試過係上面行落去都覺辛苦啊！

我以前見人地甘跑都覺得辛苦伽
.但到自己跑戈時又唔多覺喔
搵日師兄你都去跑下...

blurmax

但到自己跑戈時又唔多覺喔

Coz U're fit mah!

rockstarman

歡迎！

                               
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