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原帖由 卓卓 於 2009-7-3 20:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 休息 ---> 做 GYM (全身) ---> (多肥肉多菜+盡食)進食 ---> 休息 ---> 做GYM (全身)----> (多肥肉多菜+暴食)進食 ---> 休息 ---> 做GYM (全身)----> 不停咁做,試下唯持一個月,過程一定要多飲水. j" />" />jk
原帖由 ee_tpk 於 2009-7-3 16:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係肥..係增重 唔食奶粉未飲豆漿食蛋白 lor ... 但你都要做重訓先得 ga
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