活動結束 08年04月30日 星期三 屯公夜賞一夜"友"情 合照放於 262

ram

BHa ching,歡迎你
下次你都來玩下啦~  

ram

thanks Kenneth 兄post 相片
睇番d相先發覺c姐原來沒有一起吃飯

昨晚由屯門搭巴士出葵涌,覺得條路一d都唔短

係facebook有朋友問我係咪痴左線,竟然由荃灣跑入屯門 ,hahaha  

ram

原帖由 kennethwat 於 2008-5-1 12:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

一個女仔，應該早d回家的  。恭喜閣下﹗ 這樣的訓練，真是須要堅持，才能完成 。

ching說得對,女仔應早點回家較好

幸好有眾ching們攪長課,小弟才可一嘗其滋味  
再有長課課定必參與

神童威威

今天終於登記左成為長跑網的會員，請問有冇迎新禮物嫁？
昨晚的屯門遊，小第好榮幸能夠參與，之前喺訓練及比賽都未試過跑咁長，真係好擔心自己的能力，結果用了1小時38分完成，自己都好滿意個成績。在此好多謝偉兄弟全程帶路 ，而且他的步速使我能夠支持下去，更多謝Kenneth兄舉辦今次長課，日後時間許可一定前來參與大家的長課。

ckleung

原帖由 lvrunner 於 2008-5-1 08:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ckleung兄, 都有可能o架. 而家諗番起又好似真係同人o係容龍打過交呀!   

Ivrunner兄，真是不打不相識，下次有機會見面時，CHING返香港或小弟到Las Vegas ，讓小弟請飲茶賠罪。

ckleung

見到各位CHING傾得咁高興，小弟都唔敢插嘴。雖然今次長課對個人而言，真係好失敗，但卻是最高興和愉快的一次。

小弟今次囊括A、B兩組倒數第一，全程可以用漫步青山公路來形容，幸得各位Ching沿途照應，開頭有711MF兄帶領，甚至在深井段等候照顧，中段有慢子兄沿途鼓勵提點，Gills兄更不惜放慢速度相陪，Kenneth兄尾段打氣，最終以半行半跑完成。有這班Ching們，我實在要再講一次「真幸福」了。

課後作了一次檢討， 首先，發覺自己完全沒有跑斜路的經驗，平時在運動場練跑，習慣了平地，隨時可補充水份，不怕缺水，環境舒適，就像是在溫室裏成長。雖然理論上知道怎樣的姿勢，但實際上卻是兩回事，見到斜路已經開始擔心，漸漸感到有些吃力，感得跑極都未完，恐怕不能支持全程，在心理上已經大打折扣；同時，加上背付了不適當的背包，跑起來更感困難，平時走路時背著背包並不覺得怎樣，但跑起來，背包在後面「彈下彈下」極不舒服，兩條肩帶亦吸透了汗水，所以下次一定不會帶背包，那個背包回家後已立即轉送給小兒。

另外，發覺自己跑不出平時練習的節奏，就好像腳步與頻率混亂，越急便越亂。總括而言，雖然對自己的表現極不滿意，但卻可以從中發覺到自己的不足之處，日後可加以改善。

希望各位ching不會嫌小弟慢過龜速，阻大家時間，下次有長課可以預埋小弟，最多我早一粒鐘出發。

還要多謝 Leefs 兄，載我一程，可以在 12 點前回家，免睇老婆面色。

lvrunner

原帖由 Alfred 於 2008-4-30 17:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

lvrunner ching, 你雖然遠走他鄉多年，但D中文重咁好嘅？閣下定必懷念香港好多事物，真希望你能於返港時與本網眾師兄走番轉，不過可能你會唔捨得我哋。

Alfred兄,

一定一定同大家走番轉, 如時間ok的話我亦有打算2110年跑渣打. 點解我D中文重咁好?  細個時睇得多"龍虎門"公仔書囉.

lvrunner

原帖由 ckleung 於 2008-5-1 17:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

lvrunner兄，真是不打不相識，下次有機會見面時，CHING返香港或小弟到Las Vegas ，讓小弟請飲茶賠罪。

ckleung兄, 唔好咁講, 如小弟真有得罪之處, 請你多多原諒就真. 如ching真係嚟Vegas, 我請飲茶才對呢.

lvrunner

[quote]原帖由 kennethwat 於 2008-5-1 21:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

2110年 ，ching 小弟冇打算生存咁耐。[/quote

Ken兄, I meant 2010

desmond

威ching真客氣，其實我都好似oscar ching咁以前一個人跑呢路 ，依家多o左你同咁多ching一齊跑感覺真係好唔同!!
其實scm後都少練習好多，所以到後段都有o的辛苦，但一班人一齊跑真係好，盡量都唔好俾咁多ching過o麻 。再次多謝kennetho既安排。
五月至六月中會減少練習以應付工餘進修，六月中後再跟ching門一齊修練。希望下次可以著埋長跑網衫去跑，咁就真係威la

ckleung

原帖由 lvrunner 於 2008-5-2 13:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ckleung兄, 唔好咁講, 如小弟真有得罪之處, 請你多多原諒就真. 如ching真係嚟Vegas, 我請飲茶才對呢.

Ivrunner兄講開，小弟真的有意思過幾年到美加一趟，順道探訪一些親友，到時有機會一定拜訪Ching，最好有時間在彼邦跑番轉，吸下外國o既空氣是否真係特別唔同。

desmond

原帖由 kennethwat 於 2008-5-2 14:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

再次多謝各位 CHING 參與星期三之活動﹗ 至於跑衣，得到 ONON 兄及其他版主的支持下，在製作中，相信很快可以公開訂購﹗

好呀 有新衫著! 唔該曬咁多位版主同ONON兄!