dominic.kwok 發表於 2010-10-14 21:24:06

原帖由 小叻 於 2010-10-14 16:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我講嘅係女仔, 同埋一定要著佢件衫先計, 我有個女仔friend上年4:0x無著city衫, 所以無份! 好似男仔3:4X都有機會嘅~ 你實no problem, 自己check下啦!

半馬又幾多先有獎?

hei.911 發表於 2010-10-15 00:12:48

我又報到一下先~:lol
我第一年join cityu~
本身是alumni, 而家又是student~
今年都係第一次玩全馬:handshake

不過JOIN唔到D COURSE 啦~
因為撞左堂~
希望在跑道上見到大家:handshake

econecon 發表於 2010-10-15 03:39:56

原帖由 小叻 於 2010-10-14 16:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我講嘅係女仔, 同埋一定要著佢件衫先計, 我有個女仔friend上年4:0x無著city衫, 所以無份! 好似男仔3:4X都有機會嘅~ 你實no problem, 自己check下啦!

3:4x.. 都好快先有喎. :( 以近日既表現睇. 冇乜可能. :L

dominic.kwok 發表於 2010-10-17 23:01:39

原帖由 hei.911 於 2010-10-15 00:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我又報到一下先~:lol
我第一年join cityu~
本身是alumni, 而家又是student~
今年都係第一次玩全馬:handshake

不過JOIN唔到D COURSE 啦~
因為撞左堂~
希望在跑道上見到大家:handshake

我半馬的.,.
你全馬邊組?

hei.911 發表於 2010-10-18 00:38:42

回復 24# 的帖子

全馬一組~
:victory:
好彩早報~

dominic.kwok 發表於 2010-10-18 16:01:32

原帖由 hei.911 於 2010-10-18 00:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
全馬一組~
:victory:
好彩早報~

全馬人... 你目標幾多?

hei.911 發表於 2010-10-20 00:28:10

原帖由 dominic.kwok 於 2010-10-18 16:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif全馬人... 你目標幾多?
第一次全馬~:lol
目標係完成到~;P

dominic.kwok 發表於 2010-10-20 10:16:15

原帖由 hei.911 於 2010-10-20 00:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

第一次全馬~:lol
目標係完成到~;P

你跑齡幾多? 跑左幾耐先挑戰半馬?

econecon 發表於 2010-10-20 10:19:28

原帖由 dominic.kwok 於 2010-10-20 10:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你跑齡幾多? 跑左幾耐先挑戰半馬?

佢好似仲係學生哥. 年青真令人羡慕

小叻 發表於 2010-10-20 10:55:26

原帖由 econecon 於 2010-10-20 10:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


佢好似仲係學生哥. 年青真令人羡慕
年青人跑全馬, 又未必勝得過老鬼嘅~! 我讀書時跑中距離快過而家, 但長距離就差過而家好多!
同跑齡幾多都無關係!
想當年渣打只有10k和全馬, 我和一班city同學仔就無啦啦在報名後的半年之內, 由僅僅跑到10k, 轉眼間上咗全馬!
好多時跑馬仔唔係靠體能, 係靠決心和意志, 而呢一樣野, 通常係年長跑手佔優!

[ 本帖最後由 小叻 於 2010-10-20 10:57 編輯 ]

MyJade1 發表於 2010-10-20 12:52:29

回復 1# 的帖子

等我都和大家say hi 先:D
本身是alumni, 上年第一次玩10k, 今年第一次玩半馬(挑戰組), CityU第一次join, 總之所有都是第一次, 請大家多多指教! 我會去briefing.:loveliness:

dominic.kwok 發表於 2010-10-20 14:37:33

原帖由 MyJade1 於 2010-10-20 12:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
等我都和大家say hi 先:D
本身是alumni, 上年第一次玩10k, 今年第一次玩半馬(挑戰組), CityU第一次join, 總之所有都是第一次, 請大家多多指教! 我會去briefing.:loveliness:

我都係第一年上半馬.. 不過我係半馬一組..

PS尋日我仲傻下傻下以為 BRIEFING係今個WEEKEND...

Mike_Li 發表於 2010-10-20 15:54:57

Briefing 去唔到添，各位師兄可唔可以上完briefing講番有mud野聽？

dominic.kwok 發表於 2010-10-20 16:14:42

原帖由 Mike_Li 於 2010-10-20 15:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Briefing 去唔到添，各位師兄可唔可以上完briefing講番有mud野聽？

好...
應該NOTES都會上網的..

Mike_Li 發表於 2010-10-20 16:47:57

Thank Dominic

小叻 發表於 2010-10-20 17:23:03

黃sir近來很忙, 唔知會唔會update份notes呢? 呢份係上年的: http://www.cb.cityu.edu.hk/sds/m ... ry=tips&page=before
正如我之前所講, 如果係跑開馬拉松的, 就聽唔聽briefing都無所謂~

但如果你無跟開跑會, 又想跟下正統training, 就去上clinic啦~ 4/11 JSC見!

[ 本帖最後由 小叻 於 2010-10-20 17:25 編輯 ]

dominic.kwok 發表於 2010-10-20 19:59:24

原帖由 小叻 於 2010-10-20 17:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
黃sir近來很忙, 唔知會唔會update份notes呢? 呢份係上年的: http://www.cb.cityu.edu.hk/sds/m ... ry=tips&page=before
正如我之前所講, 如果係跑開馬拉松的, 就聽唔聽briefing都無所謂~

但如果你無跟開跑會, 又 ...

我未有咁快上CLINIC..

dominic.kwok 發表於 2010-10-20 20:21:25

原帖由 Mike_Li 於 2010-10-20 16:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Thank Dominic

you are welcome

hei.911 發表於 2010-10-20 22:03:09

原帖由 dominic.kwok 於 2010-10-20 10:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif你跑齡幾多? 跑左幾耐先挑戰半馬?
跑左一年JAR~
上年開始跑, 平時參加下D 10K玩下~

2010渣打跑左一次半馬~
今年又挑戰下咁LOR~

econecon 發表於 2010-10-20 22:03:20

原帖由 dominic.kwok 於 2010-10-20 19:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我未有咁快上CLINIC..

希望可以上到啦
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