分享一些心得給初跑渣打的 ching & ctes 們

Tarry

原帖由 pwong5618 於 2009-2-3 13:24 發表

                               
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分享一些心得給初跑渣打的ching & ctse 們：

1./ 注意休息，這星期不應再跑了，只做一些輕鬆跑及熱身、拉   筋等。
2./ 心情要放鬆，這可能是你哋第一個 10K, 半馬 或全馬，但一定不是最後一個，所以要用 ...

Wong sir,多謝你分享和勸勉, 盼望每位健兒也能樂在其中.
Tarry

Tarry

Wong sir, 我舊年都按你的方法跑, 今年更再接再勵, 大家加油~~ ,長跑長有