分享一些心得給初跑渣打的 ching & ctes 們

JDMR

小弟仲想補充一個老土又小小掃興既point，但一定要緊記(特別是新跑手)。
就係一定要量力而為，意志和堅持力一定要有，但一旦感到身體不適，就不是堅持的時候。
特別是最後1-2K，如果已經出現暈眩跡象，千其唔好諗住仲有1-2K就到終點就死頂落去，咁做極之危險......俾你捱到都會為身體帶來傷害。