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請教一下，想24分鐘以來跑完5公里，interval 應該點train? thx

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TA的每日心情

	開心 2023-3-8 17:00

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[LV.9]以壇為家II

1^#

發表於 2015-12-29 15:23:24 | 顯示全部樓層

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TA的每日心情

	開心 2023-3-8 17:00

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[LV.9]以壇為家II

2^#

發表於 2015-12-31 12:46:55 | 顯示全部樓層

deltsmaster 發表於 2015-12-31 10:21
現在5k 約30 mins 左右

24分5K不太難但要恆心綀,逢星期四晚馬鞍山運動場一齊綀。

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