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爭取建立「赤足跑討論區」，如有關赤足跑疑問、心得或...

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simonkina

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1#
發表於 2014-3-3 18:39:40 | 顯示全部樓層
dunkel 發表於 2014-3-3 18:04
恭喜師兄！讓你找到可以解決筋膜炎的方法，
其實想跑得更遠更快……
把五趾鞋丟下會有更深的體會……

請問樓主,赤足跑最基本的動作是什麼?

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simonkina

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2#
發表於 2014-3-3 18:39:59 | 顯示全部樓層
dunkel 發表於 2014-3-3 18:04
恭喜師兄！讓你找到可以解決筋膜炎的方法，
其實想跑得更遠更快……
把五趾鞋丟下會有更深的體會……

請問樓主,赤足跑最基本的動作是什麼?


點評

dunkel
有關基本動作和注意事項， 由於需要花時間編寫， 所以暫時簡單點出「赤足基本的基本」 在開始接觸赤足跑時……要注意的是「下腳」問題 1. 切忌再以腳跟先著地， 2. 下腳時應以落地無聲為原則， 以上是基本的基本…  詳情 回覆 發表於 2014-3-4 12:45
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