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[LV.1]初來乍到
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原帖由 kennethwat 於 2008-1-21 11:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 時間其實我都可以就，但CHING要有"生理"準備，此路線中段很艱辛，如你想跑，我建議你這星期加操到15k或以上(加操15K，不論對此線或渣打都有好處) 。 PS:我平時練開16k-21k，上星期六我下山後(10K左右)對腳仔軟 ...
原帖由 kennethwat 於 2008-1-22 09:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 CHING，你跑不跑到1小時9-10公里？如果得，我應該甩不到你。另外，只要依麥先生指示，應不會迷路(附上麥先生近照)。 另外我的聯絡電話會短消息給你，集合時間有沒有問題？當日見。 PS:當日要帶水，我 ...
原帖由 kennethwat 於 2008-1-22 22:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 睇住小弟，不要放得我太遠。 小腿可試用活胳油。
原帖由 kennethwat 於 2008-1-23 15:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 有冇睇過醫生，知不知自己對於葯水中那一類成份會有敏感？
原帖由 kennethwat 於 2008-1-25 21:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 不會﹗因為平日晚上此線無燈，所以跑此線須要日頭去跑，而小弟平日須返工，只能選擇星期六下午跑。但現在以經停了雨，明天十點後無雨落，我都會照去。 明天電聯。
原帖由 kennethwat 於 2008-1-25 22:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 明天不須好好天，只要不下雨便可 如此線晚上跑，驚失足跌入引水道
原帖由 kennethwat 於 2008-1-25 22:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 一定要帶水﹗上兩次我帶了770ml都勉強夠用。另外這兩次scchu已經找了一個隱蔽處，放水很少人睇到的。
原帖由 kennethwat 於 2008-1-25 22:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 樓主，我講漏了d東西，上兩次上山，氣温為20度以上，而明天可能只得15度以下。在水的用量，可能冇上兩次咁多。另外我們全程須要帶水跑10公里左右
原帖由 kennethwat 於 2008-1-25 22:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 希望明天無雨落，希望明天見啦。能不能跑，我明天11:00左右致電給你。
原帖由 kennethwat 於 2008-1-26 16:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日與charson跑了一程麥十，charson 深不見底，在charson帶住我跑下，加上今日温度不高，引水徑冇水氹，不知不覺間做出1小時23分的佳績。大約14k左右 包上山，而今日小弟更可用二波跑上山最高點。 ...
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發表於 2008-1-20 22:02:38
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小腿可試用活胳油。 
