(截止報名)歡迎任何人仕參加 相約 08年01月26日 星期六 第三次跑山(麥十)

Idra

ching：之前兩次既練習真好想參加，因為我平時只敢跑運動場，有人陪跑出面街，真係好開心   可惜呢兩次都有節目.....所以無報名參加

今次既星期六，我終於有時間啦!!!

但係又有另一個隱憂，就係第2日.... 27 Jan 我會玩King of the Hill (香港站) Half marathon， 我15、16.....我好想跟你地跑出面，但係又驚第2日未復原，點算好呢? (KOTH: http://www.seyonasia.com/koth/hk.html)

又或者我只跑頭半段....

仲有....我平時1小時跑10K左右，會否太慢，阻住你地呢?


[ 本帖最後由 kennethwat 於 2008-1-21 11:12 編輯 ]

scchu

Ching:
因 27/1/2008 會參加參香港糖尿聯會健康長跑, 故 26 號唔得.

[ 本帖最後由 scchu 於 2008-1-20 21:16 編輯 ]

ChARsoN

嗯...有興趣
希望到時就到時間
同埋跑得晒...(以往最長只試過係運動場跑10k)

[ 本帖最後由 kennethwat 於 2008-1-21 11:13 編輯 ]

ChARsoN

原帖由 kennethwat 於 2008-1-21 11:14 發表

                               
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時間其實我都可以就，但CHING要有"生理"準備，此路線中段很艱辛，如你想跑，我建議你這星期加操到15k或以上(加操15K，不論對此線或渣打都有好處) 。
PS:我平時練開16k-21k，上星期六我下山後(10K左右)對腳仔軟 ...

我諗唔好甩我咁多搞到迷路就得

ChARsoN

原帖由 kennethwat 於 2008-1-21 11:14 發表

                               
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時間其實我都可以就，但CHING要有"生理"準備，此路線中段很艱辛，如你想跑，我建議你這星期加操到15k或以上(加操15K，不論對此線或渣打都有好處) 。
PS:我平時練開16k-21k，上星期六我下山後(10K左右)對腳仔軟 ...

對了
果道有冇長命斜?
夠唔夠大棠果段難?(去燒烤場果段)
我係跑學界越野時都要行路...

Idra

謝謝Kenneth 的建議，咁下次再join你地啦~~~~~

scchu

原帖由 kennethwat 於 2008-1-21 11:14 發表

                               
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ching 努力﹗支持你﹗

另外上次跑時，我倆估計的折返點應該是錯的，你跑的一段，應可不須落斜路，而我跑的一段，應是在最高點折返，不須到黃泥墩。

明白!!  明白!!

thomasleung

ching 們, 好有興趣, 但係今個星期六有啲野做, 唔係香港, 我諗下次先可以join你地。
大家加油吧!

ChARsoN

原帖由 kennethwat 於 2008-1-22 09:12 發表

                               
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CHING，你跑不跑到1小時9-10公里？如果得，我應該甩不到你。另外，只要依麥先生指示，應不會迷路(附上麥先生近照)。
另外我的聯絡電話會短消息給你，集合時間有沒有問題？當日見。



PS:當日要帶水，我 ...

我只係40幾分跑10000米(運動場)
但再跑多幾k唔知會點~
仲有呢排狀況唔多理想 今日左腳小腿後側有些腫痛

ChARsoN

原帖由 kennethwat 於 2008-1-22 22:34 發表

                               
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ching 睇住小弟，不要放得我太遠。 小腿可試用活胳油。

ching 我點敢跑咁快@@" 恐怕一上斜就玩完了
不過太慢又覺得唔自然同好似浪費咗力
仲有 我d皮膚查某些藥水會敏感(如正骨水) 而家又冇活胳油係身邊
只有一支應該有用的藥膏

[ 本帖最後由 kennethwat 於 2008-1-23 15:33 編輯 ]

ChARsoN

原帖由 kennethwat 於 2008-1-23 15:33 發表

                               
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ching 有冇睇過醫生，知不知自己對於葯水中那一類成份會有敏感？

對上一次傷得重而睇醫生時都唔知~