香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: 零下十度
打印 上一主題 下一主題

不要停逢星期六長課耐力操~

  [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    21#
    發表於 2011-12-15 08:40:03 | 顯示全部樓層
    亮哥加油

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    22#
    發表於 2011-12-15 18:17:53 | 顯示全部樓層
    期實我都想見到大力尾燈的呀

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    23#
    發表於 2011-12-28 23:01:20 | 顯示全部樓層
    lulu星期六跑幾多k呀

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    24#
    發表於 2011-12-31 14:22:50 | 顯示全部樓層
    今日跑30K好累呀

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    25#
    發表於 2011-12-31 21:07:35 | 顯示全部樓層
    各位新年快樂, 身體健康, 長跑長友

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    26#
    發表於 2012-1-7 19:30:32 | 顯示全部樓層
    今日跑得好滿足呀,謝謝各位

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    27#
    發表於 2012-2-7 21:17:06 | 顯示全部樓層
    今個星期六有得跑嗎?

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    28#
    發表於 2012-2-8 10:09:06 | 顯示全部樓層

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    29#
    發表於 2012-2-16 18:59:44 | 顯示全部樓層
    都一樣跑,無有怕

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    30#
    發表於 2012-2-17 19:43:11 | 顯示全部樓層
    大力:好長時間沒有和你跑步了,不過你唔好跑得太快啊

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    31#
    發表於 2012-2-17 21:40:04 | 顯示全部樓層
    沒有說呀

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    32#
    發表於 2012-2-18 14:16:17 | 顯示全部樓層
    大家輕鬆跑完26k回來去飲茶就食了42k食物 不過就好開心

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    33#
    發表於 2012-2-18 14:46:54 | 顯示全部樓層
    網友約跑區-現在網友都可以留言了

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    34#
    發表於 2012-2-23 23:51:00 | 顯示全部樓層
    不要停星期六長課耐力操~ 日期:2012年2月25日,(星期六) 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~集合時間8:15AM 出發時間:時間:8:30am 路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k(可因應自己狀態增加里數) 跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類) 睇下有幾多人會來跑先~ 報名: 1. 路路 2. 大力 3.波波 4. 免責聲明 1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。6.參加者的個人保險須自行負責。7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。9.活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    35#
    發表於 2012-2-25 21:16:43 | 顯示全部樓層
    今日跑了21.6k回來,大家都跑得好快呀

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    36#
    發表於 2012-2-26 05:15:07 | 顯示全部樓層

    原帖由 藍衫 於 2012-2-26 00:52 發表 跑完腳仔軟。<img src=" src="./images/smilies/default/smile.gif" smilieid="1">

    藍衫師兄:我昨日見你跑得好輕鬆及好快的啊,一點都不像腳仔軟呀

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    37#
    發表於 2012-2-28 19:00:14 | 顯示全部樓層

    原帖由 ccomeout 於 2012-2-28 18:51 發表 AY, 你肚餓喎!不過我都想食!近排好懶,補補先! 肯定唔駛咁耐,經我地幫你特訓,1年你已經可以幫你變身飛天啦!

    因為大力都是這樣練到的,現在我都見唔到大力尾燈呀

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    38#
    發表於 2012-3-17 13:57:27 | 顯示全部樓層
    今日天氣好跑了26K

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    39#
    發表於 2012-3-17 20:01:51 | 顯示全部樓層
    要啦

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    40#
    發表於 2012-3-22 08:09:19 | 顯示全部樓層
    你們都可以跑的呀,我去了加炭吧
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-6-8 03:53 , Processed in 0.341500 second(s), 23 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表