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原帖由 benson 於 2010-5-8 10:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 極速飄移,去程4'30/k,回程大致都4'30/k,不過已經盡了,最後2k被大圍逼一逼,即爆,最後1k竟然5'10,可以賴下噚晚好濕焗,卻穿T恤帶帽,又可以賴下星期三的速度課後身體未恢復,不過練習都無謂太搏,休息後再衝過: ...
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原帖由 benson 於 2010-5-4 13:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 所以佢地6:30起跑, 8點幾9點就跑完收工
原帖由 miller 於 2010-5-4 11:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都係好日都join唔到佢地,o個日跑20km平路回程已經曬到死…
原帖由 benson 於 2010-5-3 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 Miller,我係雙橋同羅sir再見時剛見到你地飛達大軍跑上來
原帖由 benson 於 2010-5-2 17:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 早上6:30出門起步,至科學園會合大埔幫,回路跑梅子林,最後於雙橋再會,共跑了個半鐘,今日興幸得到大埔幫三大高手的個別指導,仔細從後觀察,又以身體作試範,可惜資質低,到現在還未領會得到,但無論如何,還是要 ...
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