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TA的每日心情 | 慵懶 2014-12-17 15:17 |
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簽到天數: 2 天 [LV.1]初來乍到
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kokyan_lam 發表於 2013-3-4 20:03
你呢個split未係跑得好舒服, 比如呢一次咁, 我既解讀係你係開頭慢, 中間想快一d但覺得心跳/辛苦, 就再慢 ...
呢個步速我應該可以講到嘢, 傾到計, 但跑步GE環境實在太好, 而且一路跑一路聽收音機, 所以好多時唔覺唔覺就會跑快咗, 只係間唔中望吓手上隻心跳錶就發現快咗, 所以放慢腳步, 而唔係覺得辛苦,
呢個係我尋日跑GE, 我已經刻意放慢腳步, 但係心跳已經係70%-80%嘞, 所以我要UNDER 9MIN/KM先可以?
P.S NIKE個GPS响2KM嗰陣有D出錯, 應該多算咗2-3百米, 所以應該無咁快GA |
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