我是荃灣新丁,身高167cm,2011/12 體重至少172lb,
作為一個女生而言,實在有點駭人.加上人本身比較負面,常常不開心,做什麼也提不起勁.
真至2012/4, 身體已發生警號,厳重失眠,心跳,手痺,血壓高及加上家庭壓力.人接近崩潰,看醫生,吃什麼情緖薬,都沒有改善.
看了很多書籍,教做運動放鬆,於是一大堆運動亂做,做瑜珈,游水,跑步等,情況好像有點好轉,但肥始終減不到,心情也是十分低落.
直到9月直選區議會,其票站為川龍,於是不怎行路的我,用了大半小時從我家沿荃錦便行到了. 行完怱然覺得,自己其實都可以試急行.
於是便開始專心練跑了.
開始,一個400m都跑不到.喘氣也喘不來,只好行圈.
後來行路慢慢加速,決定給自己一個挑戰,便參加了OBRIS Moonwalker , 這是21Km行通宵.於是下了決心,練習.在十月期間,每週行麥徑.亦在十月底,報了渣馬10K期間開始練跑練氣,在跑機上,每隔天2K開始.
之後12月開始到運動場,引水道練習,更參加了渣馬辦的Marathon Clinic學習正確的跑姿,常識及避免受傷等.
2012/11, 用了7小時完成21Km Moonwalker, 十分滿足.
2013/2, 用了1小時01分完成10K,雖然談不上是快,但以一個不怎麼動的人來說,巳很好了.
最令我開心的是人瘦了(-30lb), 人也健康及精神了,失眠也沒了.人也開心起來.
現在我已開始慢慢鍛鍊自己走21K,希望年今年底可試試半馬.
在這裡,分享我的故事,有恆心,真的便事成.
願各位跑友長跑長有.
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