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TA的每日心情 | 慵懶 2014-12-17 15:17 |
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簽到天數: 2 天 [LV.1]初來乍到
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little-fish 發表於 2013-3-6 08:53
師兄所說正確!
因現在在base phase ,個心率65-75% 約莫有20下beat 的range,也將就用可以了,等過一段時 ...
小魚師兄, 上面就係我尋晚跑GE結果, 我好努力咁KEEP住自己個心跳响65%-75%, 大部份時間都係响70%嗰度, 原來俾以前隨心跑更難, 我希望可以繼續用呢個APPROACH去跑, 但嚟緊會去工聯會上堂, 唔知嗰度D教練又會點講 |
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