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[LV.5]常住居民I
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[LV.9]以壇為家II
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[LV.4]偶爾看看III
阿聰 發表於 2013-7-14 14:54 真係唔好意思,今日又冇帶水,自己又以為一氣呵成可以跑哂全程,結果臨到最後兩三K 幾乎以為自己 ...
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[LV.1]初來乍到
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maytai 發表於 2013-7-15 08:47 好好休息, 近日天氣很熱, 跑時不要感到渴才飲水, 當你感到渴已缺水了 在馬鞍山, 我習慣到每一個水 ...
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yymamartin 發表於 2013-7-16 07:43 請問你地星期日嘅長課通常幾遠距離 ?
kin8333 發表於 2013-7-16 08:34 師兄:期實和星期六一樣都是可長可短,自已定啦
yymamartin 發表於 2013-7-16 10:24 謝謝 !
阿聰 發表於 2013-7-15 12:38 謝謝。不過我諗要試下,下次跑個陣要帶水,更要「不停站」一直跑落去先。 發覺自己一停低左,再起跑會顯 ...
kokyan_lam 發表於 2013-7-16 11:19 martin師兄: 常餐A: 馬遊場至元州仔來回21K
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