本帖最後由 長跑傑 於 2014-5-20 16:42 編輯
DARK 60K - 06"58"55
特登請兩日假為一次跑步,因為我覺得這次長課實不簡單(以我能力), 去程30,回程30, 一課跑60K , 晚上比日間實在涼得多,一口氣便15K, 到了深井有SEVEN補給,然後進入夜深, 來回的人己很少, 唯到了20k有人在小欖橋底釣魚, 經前日死狗果度,屍體已消失,幾驚夕見到, 23k,黃金海岸,第二個補給站,拉拉筋又出發, 25k左右開始到屯門,有點迷路,JOE話一路向北搵渠,跑跑下又搵到,屯門原來好多人半夜跑步,過了屯門醫院,剛夠30K, 可以回頭了, 惡夢來了,雙腳開始不聽話,乳酸都跑了出來,跑姿開始生硬,37K停下拉筋,45K到了深井想GIVEUP, 雙腳無一個位不痛, 接下來玩催眠,不停講到了到了,頂埋佢, 52K荃西真想就跑回家,不跑過青衣,但不夠60K,意義就失去了, 為了唔衰得, 我用上喪屍跑法,腳在痛,不理會,心在想保持一個跑既姿勢,直到終點,樣子當然十分痛苦,在死頂,一輪上落橋,終於到按錶一刻.我做到了.....其實長短只是數字,要超越自己,衝玻心魔,才是最難的事, 8小時連休(實跑7小時)可以訓教了zzzz
|