You Can Shine馬拉松新丁育成訓練計劃 (2012-2015)

dickyyim

好想來參加跟大家學下嘢, 7PM 前呢到馬鞍山真係好難..窄窄地...

kin8333

dickyyim 發表於 2014-4-14 17:25
好想來參加跟大家學下嘢, 7PM 前呢到馬鞍山真係好難..窄窄地...

dickyyim 師兄:7:30或8:00到都可以的,只是練小一些吧!

kofiyip

kin8333 發表於 2014-4-14 18:07
dickyyim 師兄:7:30或8:00到都可以的,只是練小一些吧!

Kin師兄，請問今星期四(17/4)有訓練嗎？
因為工作關係，之前來不到呢。

kin8333

kofiyip 發表於 2014-4-15 00:12
Kin師兄，請問今星期四(17/4)有訓練嗎？
因為工作關係，之前來不到呢。

是有的,歡迎

ckycat

kin8333 發表於 2014-4-15 08:44
是有的,歡迎

我會盡量泥~~~!!!!

waynekkw

17/4/2014 A: 400慢800快 X 6, B: 400慢800快 X 5, C: 雪糕筒訓練.

hayatokc

我個細女就快9歲, 可以帶佢來嗎? (無人看管, 要隨身攜帶!!! )

shogikin

hayatokc 發表於 2014-4-15 11:00
我個細女就快9歲, 可以帶佢來嗎? (無人看管, 要隨身攜帶!!! )

當然可以
小朋友來玩又得,來跑又得,來練都得

Kin in Running

zeroevo0

waynekkw 發表於 2014-4-15 10:44
17/4/2014 A: 400慢800快 X 6, B: 400慢800快 X 5, C: 雪糕筒訓練.

係咪C組腳既剩係玩雪糕筒??

running-sue

zeroevo0 發表於 2014-4-15 17:32
係咪C組腳既剩係玩雪糕筒??

分分鐘比跑更辛苦呀....

tkiang

雪糕筒好難練

zeroevo0

好想試下踢跌晒D雪糕筒

kin8333

zeroevo0 發表於 2014-4-16 12:16
好想試下踢跌晒D雪糕筒

想試就今晚來試啦,歡迎

leefs

You Can Shine 馬拉松新丁育成訓練計劃

• 技術分享會∕
  逢星期四19：00∕馬鞍山運動埸
  費用全免。名額不限、即場報名。
  對象 : 任何有興趣長跑運動人士。
  
  
  

逢星期四19：00／馬鞍山運動埸 近起點的半圓 跳高氈旁 集合 存物請自備鎖頭
活動宗旨 :
透過本會活動，推動本地長跑運動的發展，提高大眾對長跑運動的興趣，為新加入長跑運動人士提供而特定之訓練過程，助跑手輕鬆起動、安全完成馬拉松比賽。
費用全免。
名額不限、即場報名。
對象 : 任何有興趣長跑運動人士。(歡迎公眾人士參加)

ckycat

五一 紅字 是否都有?

waynekkw

24/4/2014 高強度課, 2K熱身, A: 400 X 6, B: 400 X 5, C: 步姿訓練

waynekkw

ckycat 發表於 2014-4-18 19:57
五一 紅字 是否都有?

1/5 暫停一次

kin8333

waynekkw 發表於 2014-4-23 09:36
1/5 暫停一次

收到

running-sue

2014.04.24-練習記錄

登錄/註冊後可看大圖

小曾

leefs 發表於 2014-4-17 16:55
You Can Shine 馬拉松新丁育成訓練計劃

技術分享會∕

2014年？