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[LV.10]以壇為家III
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2016-10-26 22:15 上傳
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2016-11-6 19:16 上傳
may_may612 發表於 2016-11-5 18:23 佛你跑 寶蓮禪寺越野跑 比平日上班還要早出門,
fran0810 發表於 2016-11-7 16:02 哈哈,我參加了另一個越野跑,叫HK RALLY, 勁辛苦呢,難跑的跑道啊,係跑大潭水塘。有興趣可以下年試下 ...
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2016-11-9 21:03 上傳
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2016-11-13 00:01 上傳
may_may612 發表於 2016-11-13 00:11 出門後發現自己犯了一個很嚴重的錯誤: 穿了一雙鞋身重、鞋底硬、 跑步時會引起足底痛的鞋子...
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2016-11-16 22:43 上傳
fran0810 發表於 2016-11-18 22:35 我都常跑這路線,不過通常早上練。我都試過足底筋膜炎,要比較長時間才可康復,take care ...
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2016-11-19 20:01 上傳
may_may612 發表於 2016-11-19 20:01 隨著練習距離的增加, 要達到目標時間的機會就越渺茫... 不單是因為個人體力下滑,
fran0810 發表於 2016-11-21 21:53 當你感到體力不足時或累的日子,可以跑短些距離,因為跑馬拉松係靠累積的。有時候,休息了一課(跑短些距 ...
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2016-11-23 21:16 上傳
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