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TA的每日心情 | 無聊 2014-1-10 10:29 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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昨天星期日跑清水灣,呢條路以前都有跑過, 但四個月前因唔知自己過重去跑(196lbs)而受傷後,一直都冇跑呢種長命斜了,現在自覺呢家体重去番標準水平,就即管試試.路線如下:由九龍灣MTR站出發->經天橋到彩盈,彩霞->掁華道上樂華村->經秀茂坪警署到順利->入清水灣道經壁屋->直入到清水灣一灘為終點, 最後步行到二灘撘巴士回程. 全程大約15km, 但我要1hr35min才完成...:-( . 可能跑落斜位時有陰影怕受傷,所以將步幅修得很短(比平路還要慢地去跑), 今次体驗同以前未減磅時去跑真係兩回事.
以前身体重量超標,未跑到入清水灣道都開始頂唔順和好似有"痛住呢跑"的感覺,完成後都需要休養幾日先可以跑得番.
呢家可能因為自己輕左,跑上斜時都唔覺點辛苦,入到清水灣都重有大把貨買,但想到來近呢個星期都要繼續練習,所以都係唔好去到咁盡.回家後磅一磅重..175lbs,好開心有新突破了,現在向170lbs進發啦.
[ 本帖最後由 KKF 於 2009-3-6 14:53 編輯 ] |
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