升級 0%
該用戶從未簽到
原帖由 stanwong 於 2009-3-15 11:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 衝圈特訓+10公里跑 日期：3月18日(星期三) 時間：7:00pm 地點：北區運動場 報名： 1. loudspeaker 2. stanwong 3. 上水馬王 4. 5. 6. 歡迎其他跑友加入
舉報
原帖由 stanwong 於 2009-3-15 11:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 ap18兄來不來？今次一定唔會走失啦
原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-15 19:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 好想來....但係咁啱果日唔得閒呀!
升級 60.67%
原帖由 cywcyw1118 於 2009-3-16 17:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王兄 星期3 我同我呀哥應該來
升級 67.95%
簽到天數: 3 天
[LV.2]偶爾看看I
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-17 09:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王兄 : 明日 12 round x 400m 10km 跑出街 定 繼續响場內跑 10km 算, 我又想試下呢次可唔可以保持住每圈 1'55 內完成,
原帖由 上水馬王 於 2009-3-17 13:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 難得CY同LaCo呢兩頭北區之虎都黎，我想同佢地衝20個400m呀" />" /> 佢地黎都係想衝圈，唔會同我地d慢腳跑10km架勒hgjD115" />" />hj Loud兄同Stan兄睇下衝得幾多得幾多，然後晌運動場內執多劑8-10km啦
原帖由 cywcyw1118 於 2009-3-17 18:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟想沖1k=.= 可以嗎=.= 沖10個=.=
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-17 23:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 1k x 10 我惊頂唔順 , 陪你玩得幾多得幾多 , 咁連休 7 min 定 8 min 呀?
原帖由 stanwong 於 2009-3-18 00:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 我諗我每1k要跑4分半，7分連休都ok，但唔知跑唔跑到10個，跑得幾多得幾多
原帖由 亞平 於 2009-3-18 00:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 屯門鄧記星期四經常玩1KX10,6-7分連休.STAN兄可以跑430/1K,唔錯既啦!
原帖由 stanwong 於 2009-3-18 00:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 但唔知衝唔衝得晒10個 平兄，你個friend來不來？
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-6-22 15:38 , Processed in 0.448024 second(s), 23 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.
[複製鏈接]
發表於 2009-3-15 19:24:01
樓主
.gif)
" />" />hj 
