叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

Gills

衝城的確幾好玩, 上斜落斜平路, 週不時又有馬騮仔陪跑, 連續兩年都落大雨, 唔知下次搞會唔會. 叮叮噹覺得衝城定係波羅山比較甘?

叮叮噹

原帖由 Gills 於 2009-4-30 09:37 發表

                               
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衝城的確幾好玩, 上斜落斜平路, 週不時又有馬騮仔陪跑, 連續兩年都落大雨, 唔知下次搞會唔會. 叮叮噹覺得衝城定係波羅山比較甘?

衝城好好玩! 果日都見幾隻馬騮仔, 冇威嚇我地.
上次屯門引水道入公奄果條九曲十三彎大長甘甘啲, 菠蘿山我係行上去, 冇跑過冇得比較.

花子阿DEE

今日至post 衝城~~
妳地果日可以1:17番到黎已經好叻啦,我都好中意果度,下次搞大d~~

叮叮噹

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-30 12:27 發表

                               
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今日至post 衝城~~hgjD115
妳地果日可以1:17番到黎已經好叻啦,我都好中意果度,下次搞大d~~hgj091

冇法啦! 近日忙嘛!
好想再去衝城, 好好玩!

叮叮噹

20/4(一) 大西北訓練班(第八課) - 基本功,1K & 3K測試日

24/4(五) 沙田運動場 - 基本功, 6分 x3, 400 x 4

27/4(一) 大西北訓練班(第九課) - 基本功,1200 x 3

30/4(四) 430約跑 - 荃西>屯鄧, 20.5K

ee_tpk

叮叮噹 ctse.. 今日見到你好有心機去完成今日既青公一夜友情丫...
加油 !

叮叮噹

30/4(四) 430約跑 - 青公一夜情續集, 荃西>屯鄧, 20.5k

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叮叮噹

原帖由 貓仔欣 於 2009-5-1 01:24 發表

                               
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咦...叮叮噹你上星期五來左沙田呀, 是晚上嗎?
另外, 夏天多雨水的, 想響雨中跑步, 是好時机~
我通常要同個時間斗快, 雷暴警告生效果一刻至到真係落雨要個零鐘的,
所以回程有時來不及, 就要響暴 ...

係呀! 好少入沙田跑, 間中跟朋友操練, 學吓基本功咁!
暴雨衝城一跑就愛上大雨跑步, 好爽! 今個夏天又多個節目.

=chairman=

叮叮噹 ctse，今晚好好玩，得閒要再入黎屯門跑過 ~
( 不過屯門d路好難認 )

叮叮噹

原帖由 =chairman= 於 2009-5-1 03:01 發表

                               
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叮叮噹 ctse，今晚好好玩，得閒要再入黎屯門跑過 ~
( 不過屯門d路好難認 )

主席幾時想跑入屯門, 出聲, 好多師兄姐奉陪.
下次可以跑荃西<>青龍頭, 16k, 好跑景又靚.

=chairman=

嘻嘻，相信要等我練番一排先可以跑番長課 ~~
因為今日跑到 14K 已經爆左 ~~ 搞到之後要慢慢慢跑 ~~

=chairman=

另外，叮叮噹 ctse，你加入長跑網已接近一年了 ~~ 小弟覺得 ctse 呢一年的進步真係好大 ~~ 繼續努力！

叮叮噹

原帖由 =chairman= 於 2009-5-1 03:09 發表

                               
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另外，叮叮噹 ctse，你加入長跑網已接近一年了 ~~ 小弟覺得 ctse 呢一年的進步真係好大 ~~ 繼續努力！

多謝鼓勵, 冇長跑網, 冇各師兄姐的鼓勵同提點, 冇今日ge叮叮噹.
以前想像唔到自己會跑咁遠, 跑步竟然俾我咁大樂趣.

山比

原帖由 =chairman= 於 2009-5-1 03:08 發表

                               
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嘻嘻，相信要等我練番一排先可以跑番長課 ~~
因為今日跑到 14K 已經爆左 ~~ 搞到之後要慢慢慢跑 ~~

車亞文，慢慢來啦~~

山比

原帖由 叮叮噹 於 2009-5-1 01:54 發表

                               
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30/4(四) 430約跑 - 青公一夜情續集, 荃西>屯鄧, 20.5k

重未如此大型的約跑, 唔知準確參加人數, 兵分五組, 小妹同Joe負責帶領最先出發的E組 -竟然有18人, 幸得熟路的勝哥加入幫手瞻前顧後, Joe負責領路, 小妹負責 ...

昨日雖沒有參加約跑，但看到ctse 的分享和照片，都感染到你們的快樂。
一口氣跑廿公里實在不易，小妹未試過一口氣跑咁遠，希望好快有機會同你地約跑啦

btw，ctse 今次對腳有無事
昨日跑咁長課，要好好休息啦~~~

schnix

雖然未有參加, 但睇倒D 相都好開心, 好羨慕呀
我自12月開始已無再參加約跑, 一係腳未好, 一係病, 次次都得個睇字... 真係好希望下次可以同你一齊跑

叮叮噹

原帖由 囧山比 於 2009-5-1 10:37 發表

                               
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昨日雖沒有參加約跑，但看到ctse 的分享和照片，都感染到你們的快樂。
一口氣跑廿公里實在不易，小妹未試過一口氣跑咁遠，希望好快有機會同你地約跑啦
btw，ctse 今次對腳有無事
昨日跑咁長課，要好好休息啦 ...

一齊跑步, 好啊!
昨日路線的優點係沿途有巴士小巴返屯門, 可以按需要縮短行程.
下次我地約跑荃西<>青龍頭(16k), 荃西<>深井(12k),
都係跑青公夜景最靚的一段, 妳記得嚟喎!

叮叮噹

原帖由 schnix 於 2009-5-1 11:23 發表

                               
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雖然未有參加, 但睇倒D 相都好開心, 好羨慕呀!
我自12月開始已無再參加約跑, 一係腳未好, 一係病, 次次都得個睇字... 真係好希望下次可以同你一齊跑

好喎!
上次同妳跑已經係上年聖誕節, 希望妳對腳早日完全痊癒.
俾心機喎! 慢慢做返運動, 繼續調理身體, 體質一定會改善架!

B

原帖由 叮叮噹 於 2009-5-1 12:40 發表

                               
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一齊跑步, 好啊!
昨日路線的優點係沿途有巴士小巴返屯門, 可以按需要縮短行程.
下次我地約跑荃西青龍頭(16k), 荃西深井(12k),
都係跑青公夜景最靚的一段, 妳記得嚟喎!

咁快又跑多次青公呀??

叮叮噹

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-5-1 12:45 發表

                               
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咁快又跑多次青公呀??

我唔同神童, 唔係跑全程, 風景靚嘛! 越跑越鐘意跑青公.
唔會約咁多人, 人少少跑比較彈性.