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樓主: ee_tpk
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ee 筆寫 跑步 blog

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461#
 樓主| 發表於 2009-5-6 14:49:45 | 只看該作者

咁又係..比起我0岩0岩開始跑要 2 分半一圈好得多...

希望可以掌握到呢個 game 既玩法啦 ..

既然你揚0左出來.. 咁我寫埋時間啦..
1'50"/1'39"/1'48"/1'50"/1'51"/1'53"/1'52"/2'03"/1'58"/1'52"

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462#
發表於 2009-5-6 14:58:45 | 只看該作者
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-6 14:49 發表

咁又係..比起我0岩0岩開始跑要 2 分半一圈好得多... " />" />

希望可以掌握到呢個 game 既玩法啦 ..

既然你揚0左出來.. 咁我寫埋時間啦..
1'50"/1'39"/1'48"/1'50"/1'51"/1'53"/1'52"/2'03"/1'58"/1'52"


你雙腳頂唔頂到呀? 咁快衝圈?

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463#
 樓主| 發表於 2009-5-6 15:02:11 | 只看該作者
原帖由 肥哥哥KC 於 2009-5-6 14:58 發表


你雙腳頂唔頂到呀? 咁快衝圈?

教練俾我衝就去 gala~
跑完除0左累 d  之外都無咩事 ^^

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464#
發表於 2009-5-6 15:04:36 | 只看該作者
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-6 15:02 發表

教練俾我衝就去 gala~
跑完除0左累 d  之外都無咩事 ^^


第1次衝圈後也感到很累...
時間o既o野慢慢求進步...
加油呀....

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465#
發表於 2009-5-6 17:30:18 | 只看該作者
恭喜ee!
慢慢一步步黎!
感覺到你好開心呀! 恭喜恭喜!

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466#
發表於 2009-5-6 18:37:28 | 只看該作者
恭喜 ee, 現在可以開始正常地training, 對腳可以再次健康地跑, 進步可預期啦!

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467#
 樓主| 發表於 2009-5-6 18:56:28 | 只看該作者
原帖由 schnix 於 2009-5-6 18:37 發表
恭喜 ee, 現在可以開始正常地training, 對腳可以再次健康地跑, 進步可預期啦!

Schnix.. 你隻腳點丫 ?! 開始做番 gym 未 ar?
我除0左上邪神堂之外... 好似未同你一齊跑過丫.... 希望好快有機會大家一齊跑啦

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468#
發表於 2009-5-6 20:08:09 | 只看該作者
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-6 18:56 發表

Schnix.. 你隻腳點丫 ?! 開始做番 gym 未 ar?
我除0左上邪神堂之外... 好似未同你一齊跑過丫.... 希望好快有機會大家一齊跑啦 " />" />


休左兩個WEEK, 加上上個WEEK 感冒, 所以都有成半個月無跑啦
腳行既時候無痛啦, 前日去練下基本功, 節奏跳時膝蓋後面又有D 痛

, 今日再做左D 器械,除左腳既力量差少少之外, 無其他問題
不過都係BOOK 左你比我既專科... 好多人喎, 最快要下個星期四, 到時如果都仲係唔妥, 會去見醫生架啦
希望今次可以清左d 傷患, 到時可以同你一齊跑呀

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    469#
    發表於 2009-5-6 22:27:05 | 只看該作者
    恭喜 ee 距離完全康復不遠喇,慢慢番就無問題 gala.

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    470#
     樓主| 發表於 2009-5-6 22:57:23 | 只看該作者
    原帖由 schnix 於 2009-5-6 20:08 發表


    休左兩個WEEK, 加上上個WEEK 感冒, 所以都有成半個月無跑啦
    腳行既時候無痛啦, 前日去練下基本功, 節奏跳時膝蓋後面又有D 痛

    , 今日再做左D 器械,除左腳既力量差少少之外, 無其他問題
    不過都係BOOK 左你比我 ...

    既然都 book 0左醫生.. 照去睇啦... 買個安心都好 ma~

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    471#
     樓主| 發表於 2009-5-6 23:10:54 | 只看該作者

    下水禮

    買0左新泳衣...無藉口唔去游水啦....
    有成年幾無游過水.. 仲以為自己唔識游...
    咁0岩見到教練... 順便做埋技術改良

    仲爭踢水同埋岳頭蛙未學... 學埋就學自由式了~
    但要入番室內池游..室外仲係凍..

    p.s. 因為唔想在九龍仔跑10k 轉 19 個圈.. last 一堂無出現啦...

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    472#
    發表於 2009-5-6 23:15:59 | 只看該作者
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    473#
     樓主| 發表於 2009-5-6 23:19:57 | 只看該作者
    原帖由 cc 於 2009-5-6 23:15 發表

    哎呀.....ee....你都無去?  .....................me too丫~~hgjD092" />" />hj
    游水的感覺好嗎?

    你做咩唔去丫

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    474#
    發表於 2009-5-6 23:22:17 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    475#
    發表於 2009-5-6 23:22:38 | 只看該作者
    原帖由 cc 於 2009-5-6 23:15 發表
    哎呀.....ee....你都無去?  .....................me too丫
    游水的感覺好嗎?

    一個二個走堂咁.......咁快上完個course.

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    476#
    發表於 2009-5-6 23:23:46 | 只看該作者
    原帖由 ee_tpk 於 2009-5-6 23:10 發表
    買0左新泳衣...無藉口唔去游水啦....
    有成年幾無游過水.. 仲以為自己唔識游...
    咁0岩見到教練... 順便做埋技術改良

    仲爭踢水同埋岳頭蛙未學... 學埋就學自由式了~
    但要入番室內池游..室外仲係凍.. D161hj ...


    我都要快啲下水禮, 睇下重識唔識游水先.

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    477#
    發表於 2009-5-6 23:24:19 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    478#
     樓主| 發表於 2009-5-6 23:24:22 | 只看該作者
    原帖由 叮叮噹 於 2009-5-6 23:22 發表

    " />" /> 一個二個走堂咁.......咁快上完個course.

    見到你張 profile 相.. 早知係咁我都請假行山啦

    係丫..唔覺唔覺都已經兩個幾月...

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    479#
     樓主| 發表於 2009-5-6 23:25:16 | 只看該作者
    原帖由 叮叮噹 於 2009-5-6 23:23 發表


    我都要快啲下水禮, 睇下重識唔識游水先.

    而家 d 池水仲係好凍... 如果可以去室內泳池游啦

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    480#
    發表於 2009-5-6 23:26:28 | 只看該作者
    原帖由 cc 於 2009-5-6 23:22 發表

    same as you喇~~


    你兩個唔上堂

    我下星期一last 一堂, 好似今個星期一已經跑左10k 啦喎, 唔知最後一堂會做咩哩....
    我miss 左兩堂啦, 下星期last 一堂, 就算跑唔倒我都會照上架
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