17-5-09必達夏日長跑 2009(8K)

龜速行

恭喜所有攞獎既師兄師姐, 你地真係好犀利呀!!

X 2

JC

恭喜得獎既ching/ctse,
希望唔舒服既跑手早日康復~
大家長跑長有!

亞平

恭喜白兄,sue兄,曲奇姐,米拿兄獲獎!
見到sue兄一連三次接受傳媒訪問,後來才知道龜兄都係,好興奮,今次長跑網出晒名啦~~
報報成績,38"12',比原訂時間慢左,但比今年2月1日馬鞍山盃長跑賽8K時間39"55'快左..而且PB.

gerryfung

[quote]原帖由 龜速行 於 2009-5-17 15:26 發表

                               
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恭喜所有攞獎既師兄師姐, 你地真係好犀利呀!!

X 3

arnold

我們的袓國在各方面都取得很大的進展, 必逹好應該與時並進. 不可以一句"這個比賽已經十年啦"做擋箭牌.  要知道參加的人數不斷增加, 體能和對長跑的認識亦差異不斷增大.

起碼應該提醒參賽者在酷熱天氣下比賽要注意的事項.  

如果提早兩星期發晶片,為初參加者來個400mx5場地計時. 一來可以鼔勵提早操練, 二來可以作為排名準則.

running-sue

希望身體不適既跑手, 快d冇事
恭喜各位得獎網友
神驚無神俾人叫去做訪問, 汗都冇時間抹, 又冇著番件網衫, 好彩對答補番數, 冇失禮大家
我響mytv.tvb.com睇互動新聞, 見到仇家都有上鏡添

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-5-17 16:15 編輯 ]

Parco爸

原帖由 running-sue 於 2009-5-17 16:13 發表

                               
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希望身體不適既跑手, 快d冇事
恭喜各位得獎網友
神驚無神俾人叫去做訪問, 汗都冇時間抹, 又冇著番件網衫, 好彩對答補番數, 冇失禮大家
我響mytv.tvb.com睇互動新聞, 見到仇家都有上 ...

岩岩看83台都見到...有你有佢...
12點..無線第一段片...是影皇上同其他C兄...

randyip

好耐無係o甘熱氣溫+高濕度+勁晒+無風比賽la...今日全程均速,未敢加速,想加都無,半程19:10 38:43...比去年快1min.,未能pb

cu83

恭喜米拿兄, 曲奇姐, Sue姐, 白頭兄攞獎!

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-5-17 16:25 編輯 ]

火仔11

恭喜米拿兄, 曲奇姐, Sue姐, 白頭兄攞獎!
希望不適既跑手早日康復~

peter6565652003

sue ctse 同龜兄都好上鏡呀,對答又到位
希望不適嘅ching,ctse 快D好番啦

華哥

原帖由 arnold 於 2009-5-17 16:03 發表

                               
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我們的袓國在各方面都取得很大的進展, 必逹好應該與時並進. 不可以一句"這個比賽已經十年啦"做擋箭牌.  要知道參加的人數不斷增加, 體能和對長跑的認識亦差異不斷增大.

起碼應該提醒參賽者在酷熱天氣下比賽 ...

我應為唔係事事都要吓吓提醒參加者，佢哋個個唔係傻仔，訓練成果同狀態只有參賽者自己先至知道，得唔得，去唔去，事前身體一定出現變化，情況慢慢差落去，但又肯放棄，梗硬頂落去，才出現中暑。你問吓中暑Ｄ人，佢哋會唔會投訴或唔滿意大會無提天氣熱，小心中暑。
點解將自己的決失責任，完全推缷俾人哋。天氣熱，濕度高，係開賽前係人都知，係人都感受到。
這個賽事話明係廈日長跑，朝早起身溫度已經甘高，大家只係為咗體育精神，永不放棄的心態去盡力完成賽事，所以甘心冒住中暑危險，希望達到自己目標。大會主辦賽事，參加者應按自己能力去跑，快、慢、去、停由自己決定。
路線一早已經公佈咗，任何人自己隨時可以去試路。至於可以預計排名，真係說笑！
如果之前又要抽時間去攞晶片，相信絕大份人會反對，無需要，浪費時間，最好比賽個朝先派。

火仔11

請問幾時有成績睇呀

肥哥哥KC

恭喜米拿兄, 曲奇姐, Sue兄, 白頭兄攞獎!
同埋都要恭喜能夠完成賽事健健康康的各位~
以今日既天氣真係完成得不易
同埋希望今日不適的參加者早日康復

小弟今日都跑唔到目標時間，只是50"14，不過相對2.1黎講都PB

[ 本帖最後由 肥哥哥KC 於 2009-5-17 17:41 編輯 ]

華哥

原帖由 Anthony 於 2009-5-17 12:55 發表

                               
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有上年的慘痛經驗(水站唔夠)，今年學精了，自己帶水、慢jog，好輕鬆。但見到有d跑手瞓低，仲要送院，真是替他們擔心，希望他們休息過後無恙。

今日大會安排有兩個失當之處，一是遲開跑，二是唔夠水站。但睇 ...

國際賽係５Ｋ先至有水站，話知你天氣熱定凍，我有年跑廈門馬拉松，氣溫３０度，太陽曬到甩皮，都係每５Ｋ先至有水站。
而家第３Ｋ同第５Ｋ都有水站飲水，已經足夠。設立水站位置都要考慮路面寬度。
報名表寫明係８點半起步，如果認為唔合自己心水，或怕熱，可以唔報名參加。
因為要安排下一代的小朋友跑先，大人遲Ｄ先起步，可以理解，如果安排小朋友遲Ｄ起步，佢哋仲辛苦，相信好多小朋友頂唔順。

[ 本帖最後由 華哥 於 2009-5-17 17:42 編輯 ]

arnold

各位 ching, ctse,

成績已經出了

http://www.rrac.org.hk/result.asp

華哥

原帖由 running-sue 於 2009-5-17 16:13 發表

                               
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希望身體不適既跑手, 快d冇事
恭喜各位得獎網友
神驚無神俾人叫去做訪問, 汗都冇時間抹, 又冇著番件網衫, 好彩對答補番數, 冇失禮大家
我響mytv.tvb.com睇互動新聞, 見到仇家都有上 ...

Sue 姐上電視好靚，對答大方得體，俾１００分。
今日你好勁，我臨尾２００先至過到你，真係追到我氣咳。

法蘭

恭喜米拿師兄,白頭師兄,曲奇師姐,Sueh師姐....攞獎呀~~~

火仔11

原帖由 arnold 於 2009-5-17 17:51 發表

                               
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各位 ching, ctse,

成績已經出了

http://www.rrac.org.hk/result.asp

唔該,ching