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樓主: sleung2002hk
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17-5-09必達夏日長跑 2009(8K)

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該用戶從未簽到

561#
發表於 2009-5-17 20:17:34 | 只看該作者
sue 兄、好野!又得獎、又做長跑網代言人墀利.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    562#
    發表於 2009-5-17 20:22:09 | 只看該作者

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-9-6 00:02
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    [LV.1]初來乍到

    563#
    發表於 2009-5-17 20:33:53 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2009-5-17 16:13 發表
    希望身體不適既跑手, 快d冇事
    恭喜各位得獎網友
    神驚無神俾人叫去做訪問, 汗都冇時間抹, 又冇著番件網衫, 好彩對答補番數, 冇失禮大家
    我響mytv.tvb.com睇互動新聞, 見到仇家都有上 ...

    扭親都攞獎,重做埋明星添,呀sue今界港姐要諗下早d報名!攞埋個最上鏡獎啦!

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-9-6 00:02
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    [LV.1]初來乍到

    564#
    發表於 2009-5-17 20:50:20 | 只看該作者
    原帖由 華哥 於 2009-5-17 17:41 發表


    國際賽係5K先至有水站,話知你天氣熱定凍,我有年跑廈門馬拉松,氣溫30度,太陽曬到甩皮,都係每5K先至有水站。
    而家第3K同第5K都有水站飲水,已經足夠。設立水站位置都要考慮路面寬度。
    報名表寫明 ...

    我覺得大會安排都ok  wor!如可有d運動飲料就更加好啦!
         但願受傷跑手早日康復!

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    565#
    發表於 2009-5-17 20:53:20 | 只看該作者
    原帖由 前進 於 2009-5-17 20:33 發表

    扭親都攞獎,重做埋明星添,呀sue今界港姐要諗下早d報名!攞埋個最上鏡獎啦!

    前進兄:
    你做個時間應該都有獎攞wor....係咪呢?

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    566#
    發表於 2009-5-17 21:05:26 | 只看該作者
    我無咩野投訴...
    只係...如果賽後給條蕉我食就好啦...

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    567#
    發表於 2009-5-17 21:07:34 | 只看該作者
    原帖由 Parco爸 於 2009-5-17 21:05 發表
    我無咩野投訴...
    只係...如果賽後給條蕉我食就好啦...


    我都無咩野投訴...
    只係...如果大會可以因天熱問題計少我2分鐘就好啦.

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    568#
    發表於 2009-5-17 21:13:45 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2009-5-17 21:07 發表


    我都無咩野投訴...
    只係...如果大會可以因天熱問題計少我2分鐘就好啦.


    今日我著左瘋瘋賜給我既"迷人屎背心"先跑得晒...
    如果著T..我實跑慢5分鐘....

    如果大會送既係背心就仲好...襯番個天氣嘛.....

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 22:59
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    [LV.1]初來乍到

    569#
    發表於 2009-5-17 21:17:58 | 只看該作者
    原帖由 arnold 於 2009-5-17 17:51 發表
    各位 ching, ctse,

    成績已經出了

    http://www.rrac.org.hk/result.asp



    thanks for info

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    570#
    發表於 2009-5-17 21:20:46 | 只看該作者
    一切從簡,今日跑得還可以,尋日知道今日熱到九彩,臨訓隊自己兩杯…水,起身出問口前又兩杯,再跟手整多支sports drink熱身飲埋佢…

    見到一個差唔多全個長跑網師兄/姊都犯左o既大錯,就係集體o向陽光下長時間曝曬,咁樣係會o向賽前失去好多體力,希望大家下次會引以為鑑…

    比賽開始,賽前定左戰術係開始走順自己之後死頂,去到2km都唔使7分,做緊第二梯隊,之後就同同自己隊友講放慢少少,留番回程用,頭半程14分半度,知道同前面已經相距甚遠,目標只係唔好俾人界…頂到最後1km先甩埋最後一個對手,去到運動場已經慢jog加唔到上去…順利完成…

    講番大會安排,好同意華哥所講,所有安排報名表已經列明﹙天氣除外﹚,賽事亦都話俾你聽係「夏日跑」,有人將冬天o既強度用o向呢場賽事,無事真係好難得…

    有事發生,就算你set4個水站都會有人問點解大會唔set8個水站…講真,香港其實真係唔係好適合戶外活動,夏天又熱冬天又空氣差,我地其實應該帶oxygen mask出街…

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    571#
    發表於 2009-5-17 21:24:47 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    開心
    2018-9-6 00:02
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    [LV.1]初來乍到

    572#
    發表於 2009-5-17 21:36:06 | 只看該作者
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-17 20:53 發表

    前進兄:
    你做個時間應該都有獎攞wor....係咪呢?

    31:57  m3第6 快過上年5分鐘pb囉!

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    573#
    發表於 2009-5-17 21:47:22 | 只看該作者
    原帖由 肥哥哥KC 於 2009-5-17 17:40 發表
    恭喜米拿兄, 曲奇姐, Sue兄, 白頭兄攞獎!
    同埋都要恭喜能夠完成賽事健健康康的各位~
    以今日既天氣真係完成得不易
    同埋希望今日不適的參加者早日康復

    小弟今日都 ...


    x2....
    恭喜米拿兄, 曲奇姐, Sue兄, 白頭兄攞獎!
    同埋都要恭喜能夠完成賽事健健康康的各位~
    以今日既天氣真係完成得不易
    同埋希望今日不適的參加者早日康復

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
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    574#
    發表於 2009-5-17 22:02:01 | 只看該作者
    恭喜長跑網各Ching Ctse 都順利完成整個賽事,都好似冇乜人有唔舒服,值得高興!

    恭喜獲獎嘅前進兄、suesue、曲奇、Althea小師妹、白頭師兄!今日咁熱嘅天氣下得獎,絕不容易架!

    今晚TVB見到susue的訪問,非常上鏡,但D人肉布景板就冇哂,
    仲有前進兄有出鏡兩次之多。

    同意華哥所講的意見。

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    該用戶從未簽到

    575#
    發表於 2009-5-17 22:08:49 | 只看該作者
    今日睇左新聞,見到都有的擔心,但見到大家都有事都安心的

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    576#
    發表於 2009-5-17 22:11:00 | 只看該作者
    今曰天氣好熱,賽道好窄,成績退步咗,希望下次跑好D啦。
    但係能夠同長跑網各位C兄C姐一齊跑同影大合照,都不枉此行。
    最後恭喜米拿兄, 曲奇姐, Sue兄, 白頭兄攞獎!......................

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    577#
    發表於 2009-5-17 22:11:05 | 只看該作者
    原帖由 慢子 Wilson 於 2009-5-17 21:47 發表


    x2....
    恭喜米拿兄, 曲奇姐, Sue兄, 白頭兄攞獎!
    同埋都要恭喜能夠完成賽事健健康康的各位~
    以今日既天氣真係完成得不易
    同埋希望今日不適的參加者早日康復

    X 3........

    今日跑得真係好辛苦 , 體力消耗極快尤其在大水坑來回果段
    猛烈陽光再加上完全冇風 體內熱力消散唔倒 , 唯有放慢腳步......

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    開心
    2018-9-6 00:02
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    578#
    發表於 2009-5-17 22:20:02 | 只看該作者
    原帖由 runrun 於 2009-5-17 22:02 發表
    恭喜長跑網各Ching Ctse 都順利完成整個賽事,都好似冇乜人有唔舒服,值得高興!

    恭喜獲獎嘅前進兄、suesue、曲奇、Althea小師妹、白頭師兄!今日咁熱嘅天氣下得獎,絕不容易架!

    今晚TVB見到susu ...

    唔係化!!!!我咁低調都俾人點倒相!日後出黎風流快活都要小心d先得!俾d債主見倒就唔得掂!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
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    [LV.1]初來乍到

    579#
    發表於 2009-5-17 22:31:52 | 只看該作者

    蘋果日報訪問後相片

    特別鳴謝﹕
    蘋果日報siulunman先生提供照片,
    辛苦晒!

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    該用戶從未簽到

    580#
    發表於 2009-5-17 23:19:29 | 只看該作者
    原帖由 前進 於 2009-5-17 21:36 發表

    31:57  m3第6 快過上年5分鐘pb囉!


    恭喜 前進 ching, 原來我同組第十名只快我一秒   我 33:39
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