毅行者0764隊，0791隊及十卜組揮手約操山區(現招募後備及十卜)

running-sue

毅行認路團
日期 : 2009年8月15日 (星期六) 短課
集合時間/地點 : 0530 屯門置樂 OK 門口等
路線 : 麥徑10-大棠
距離 : 約1Xkm
預計完成時間 : 2hr內
操練方式 : 平路/落斜/上斜....慢跑 (主要認路而已)
參加資格 : 自信毅行者能25hr 之內完成之跑友

人工智能報名處:

1. Kenneth
2. Patrick
3. 飛象 <---佢話慢跑喎......
4. oscar (可能出現陪飛象慢跑喎........)


毅行行山試玩團
日期 : 2009年8月16日 (星期日)
集合時間/地點 : 中興盃賽事後 / 城門水塘小巴站
路線麥徑7-8段 (標距柱：M125-M156)
距離 : 約15.9km
預計完成時間 : 5小時內
裝備 : 行山鞋/較厚底跑鞋 + 食物 + 背囊 + 行山杖 + 2L水 + 少量急求用品 + 錢
人數 : 10個
人工智能報名處:
1. running-sue
2. 亞平
3. Alex (Lex)
4. 勝哥
5. BeeFing
6. Parco 爸
7. 神秘人 (running-sue's friend)
8. Allanccl

攝影2公:
1.Patrick, 起點影相

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-8-13 08:40 編輯 ]

running-sue

原帖由 oscar 於 2009-8-13 01:22 發表

                               
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咁我今個星期六都好有機會黎陪下大家喎！到時睇下有無能力同飛象慢跑下先！

你同飛象唔好嚇親的晨運人仕喎, 你知你地啦, 成陣風咁  

亞平

原帖由 oscar 於 2009-8-13 11:22 發表

                               
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我鼓勵大家，有時間，就算唔操山，都行多啲樓梯，一定掂！

我做緊啦...除左有跑步果日外..放工行上屋企...換衫再跑樓梯..

Patrick

原帖由 亞平 於 2009-8-13 11:24 發表

                               
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我做緊啦...除左有跑步果日外..放工行上屋企...換衫再跑樓梯..

梁兄講過, 行就夠啦!

亞平

原帖由 Patrick 於 2009-8-13 11:39 發表

                               
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梁兄講過, 行就夠啦!

其實都同快行都快不了幾多~~不過..跑樓梯原來沒有如想像中咁辛苦..好過沖圈

亞平

原帖由 oscar 於 2009-8-13 11:44 發表

                               
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或者上虎地，行石梯，一次過行上落十次，包你地掂呀！

未行過...oscar兄幾時有空帶隊去操下?

力

原帖由 亞平 於 2009-8-13 11:50 發表

                               
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其實都同快行都快不了幾多~~不過..跑樓梯原來沒有如想像中咁辛苦..好過沖圈

5系化??

waynekkw

原帖由 running-sue 於 2009-8-13 08:38 發表

                               
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毅行認路團
日期 : 2009年8月15日 (星期六) 短課
集合時間/地點 : 0530 屯門置樂 OK 門口等
路線 : 麥徑10-大棠
距離 : 約1Xkm
預計完成時間 : 2hr內
操練方式 : 平路/落斜/上斜....慢跑 (主要認路而已)
參加 ...

毅行行山試玩團
日期 : 2009年8月16日 (星期日)
集合時間/地點 : 中興盃賽事後 / 城門水塘小巴站
路線麥徑7-8段 (標距柱：M125-M156)
距離 : 約15.9km
預計完成時間 : 5小時內
裝備 : 行山鞋/較厚底跑鞋 + 食物 + 背囊 + 行山杖 + 2L水 + 少量急求用品 + 錢
人數 : 10個
人工智能報名處:
1. running-sue
2. 亞平
3. Alex (Lex)
4. 勝哥
5. BeeFing
6. Parco 爸
7. 神秘人 (running-sue's friend)
8. Allanccl
9. 壞人, 自己慢走7-10, 唔知頂到冇?

攝影2公:
1.Patrick, 起點影相

大圍新跑手

毅行行山試玩團
日期 : 2009年8月16日 (星期日)
集合時間/地點 : 中興盃賽事後 / 城門水塘小巴站
路線麥徑7-8段 (標距柱：M125-M156)
距離 : 約15.9km
預計完成時間 : 5小時內
裝備 : 行山鞋/較厚底跑鞋 + 食物 + 背囊 + 行山杖 + 2L水 + 少量急求用品 + 錢
人數 : 10個
人工智能報名處:
1. running-sue
2. 亞平
3. Alex (Lex)
4. 勝哥
5. BeeFing
6. Parco 爸
7. 神秘人 (running-sue's friend)
8. Allanccl
9. 壞人, 自己慢走7-10, 唔知頂到冇? <---精神上支持你呀! by 大圍

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1.Patrick, 起點影相

亞平

原帖由 oscar 於 2009-8-13 12:31 發表

                               
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唔係啩！平兄乜你咁強﹖小弟只係喺住個楝樓行，上落十次，感覺仲辛苦過跑出全灣喎！

只係慢跑左1轉半....下次才加至2轉...如好似你咁上落十次,小弟可能死得啦~~

running-sue

毅行認路團
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距離 : 約1Xkm
預計完成時間 : 2hr內
操練方式 : 平路/落斜/上斜....慢跑 (主要認路而已)
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2. Patrick
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毅行行山試玩團
日期 : 2009年8月16日 (星期日)
集合時間/地點 : 中興盃賽事後 / 城門水塘小巴站
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距離 : 約15.9km
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[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-8-14 09:04 編輯 ]

allanccl

原帖由 running-sue 於 2009-8-14 09:02 發表

                               
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1. Kenneth
2. Patrick
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日期 : 2009年8月16日 (星期日)
集合時間/地點 : 中興盃賽事後 / 城門水塘小巴站
路線麥徑7-8段 (標距柱：M125-M156)
距離 : 約15.9km
預計完成時間 : 5小時內
裝備 : 行山鞋/較厚底跑鞋 + 食物 + 背囊 + 行山杖 + 2L水 + 少量急求用品 + 錢
人數 : 10個
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1.Patrick (起點影相)

兩個神祕人.....會唔會係隊長搵番黎既十卜，幫各隊員揹野架？

allanccl

真係要多謝o下d善長仁兄仁姐，籌款已經達到$2388啦! 多謝大家既鼓勵，長跑長友B隊一定會努力完成的!

[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-8-14 09:53 編輯 ]

亞平

原帖由 allanccl 於 2009-8-14 09:41 發表

                               
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兩個神祕人.....會唔會係隊長搵番黎既十卜，幫各隊員揹野架？

我估仇家既朋友會係女性,即係我地有2個靚女同行..共有3位(好彩記得打呢句)..呵~呵~~爽呀!