將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

火仔11

呢便係5號, 大家早晨呀

WinggniW

6號報到!!! 早晨早晨~

昌

「7」係一個完美既數字

WinggniW

團長：「各位團友, 由於小弟阿四最近工作繁忙, 每日都三更半夜先收工, 疏於團務, 真係唔好意思.」

逍遙跑預告: 征服魔鬼山
多謝頭號探子finewong幫大家探路: 沿途相片(link)由finewong提供


今個星期六應該天氣不太好, 所以都係跑返上星期區內條route喇.......  出報名表先:

將軍澳逍遙團 - 12.09.2009 TKO逍遙跑(6.5K/9.3K)
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
日期： 12 / 09 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點: 將軍澳運動場跑道側

路線 :
6.5 K: 運動場>調景嶺>彩明>尚德>坑口>運動場
9.3 K: 運動場>調景嶺>彩明>尚德>寶林>坑口>運動場

里數： 約 6.5K / 9.3K
預計完成時間：1小時15分鐘
難度：* ( 95%平路)
特別注意: 由於天氣頗熱, 對體力的需求相對較高, 參加者請我自衡量參予組別, 及帶備充足食水以作補充

早餐特訓地點: 將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

*** 詳情請參考 page 1 post #1 ***

reply 時先 copy 名單..再加上自己名字, 並註明會否參加特訓~

12/9 報名名單:

1. JC (如果先醒就7:30加碼, 今次有事唔特訓)
2. Terence (報咗名先，到時再決定！)
3. paulsiu
4. 活活  ( 吾是上 魔鬼山咩 ??)
5. jogging_cat
6. 火仔 (報咗名先，今次有事唔特訓)
7. rockiec (finewong ching 咁辛苦搵路, 一定要嚟! 當日天氣應該麻麻, 準備打水戰!)
8. finewong (加碼小隊 7:30繼續出動)
9.
10.
11.
12.



特別嘉賓: UNCLE:「我要踢波，但可以帶Terence兄的會員証來。」

runrun

各位早晨..........居然俾我攞到個"8"字！

狗哥

早晨呀各位~ 都終於比我等到9號仔啦
睇下今個星期六可唔可以起到身join 730小隊先

狗哥

團長：「各位團友, 由於小弟阿四最近工作繁忙, 每日都三更半夜先收工, 疏於團務, 真係唔好意思.」

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路線 :
6.5 K: 運動場>調景嶺>彩明>尚德>坑口>運動場
9.3 K: 運動場>調景嶺>彩明>尚德>寶林>坑口>運動場

里數： 約 6.5K / 9.3K
預計完成時間：1小時15分鐘
難度：* ( 95%平路)
特別注意: 由於天氣頗熱, 對體力的需求相對較高, 參加者請我自衡量參予組別, 及帶備充足食水以作補充

早餐特訓地點: 將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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12/9 報名名單:

1. JC (如果先醒就7:30加碼, 今次有事唔特訓)
2. Terence (報咗名先，到時再決定！)
3. paulsiu
4. 活活  ( 吾是上 魔鬼山咩 ??)
5. jogging_cat
6. 火仔 (報咗名先，今次有事唔特訓)
7. rockiec (finewong ching 咁辛苦搵路, 一定要嚟! 當日天氣應該麻麻, 準備打水戰!)
8. finewong (加碼小隊 7:30繼續出動)
9.
10.
11.
12.

準飛機組人員:
1. 狗哥 (希望起到身join 730小隊，不過跑到咁上下830-845就要鬆人返工，特訓唔到)

特別嘉賓: UNCLE:「我要踢波，但可以帶Terence兄的會員証來。」

Qoo

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6.5 K: 運動場>調景嶺>彩明>尚德>坑口>運動場
9.3 K: 運動場>調景嶺>彩明>尚德>寶林>坑口>運動場

里數： 約 6.5K / 9.3K
預計完成時間：1小時15分鐘
難度：* ( 95%平路)
特別注意: 由於天氣頗熱, 對體力的需求相對較高, 參加者請我自衡量參予組別, 及帶備充足食水以作補充

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12/9 報名名單:

1. JC (如果先醒就7:30加碼, 今次有事唔特訓)
2. Terence (報咗名先，到時再決定！)
3. paulsiu
4. 活活  ( 吾是上 魔鬼山咩 ??)
5. jogging_cat
6. 火仔 (報咗名先，今次有事唔特訓)
7. rockiec (finewong ching 咁辛苦搵路, 一定要嚟! 當日天氣應該麻麻, 準備打水戰!)
8. finewong (加碼小隊 7:30繼續出動)
9. Qoo(不能特訓~)
10.
11.
12.

準飛機組人員:
1. 狗哥 (希望起到身join 730小隊，不過跑到咁上下830-845就要鬆人返工，特訓唔到)

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WinggniW

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路線 :
6.5 K: 運動場>調景嶺>彩明>尚德>坑口>運動場
9.3 K: 運動場>調景嶺>彩明>尚德>寶林>坑口>運動場

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難度：* ( 95%平路)
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1. JC (如果先醒就7:30加碼, 今次有事唔特訓)
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3. paulsiu
4. 活活  ( 吾是上 魔鬼山咩 ??)
5. jogging_cat
6. 火仔 (報咗名先，今次有事唔特訓)
7. rockiec (finewong ching 咁辛苦搵路, 一定要嚟! 當日天氣應該麻麻, 準備打水戰!)
8. finewong (加碼小隊 7:30繼續出動)
9. Qoo(不能特訓~)
10.
11.
12.

準飛機組人員:
1. 狗哥 (希望起到身join 730小隊，不過跑到咁上下830-845就要鬆人返工，特訓唔到)

飛機王:
1. Wing (9月份星期六日間身份: 打工仔  )



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哈利330

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2. Terence (報咗名先，到時再決定！)
3. paulsiu
4. 活活  ( 吾是上 魔鬼山咩 ??)
5. jogging_cat
6. 火仔 (報咗名先，今次有事唔特訓)
7. rockiec (finewong ching 咁辛苦搵路, 一定要嚟! 當日天氣應該麻麻, 準備打水戰!)
8. finewong (加碼小隊 7:30繼續出動)
9. Qoo(不能特訓~)
10. 哈利 (如果先醒就7:30加碼，多數不能特訓)
11.
12.

準飛機組人員:
1. 狗哥 (希望起到身join 730小隊，不過跑到咁上下830-845就要鬆人返工，特訓唔到)

飛機王:
1. Wing (9月份星期六日間身份: 打工仔  )



特別嘉賓: UNCLE:「我要踢波，但可以帶Terence兄的會員証來。」

[ 本帖最後由 哈利330 於 2009-9-11 13:26 編輯 ]

jogging_cat

活活，提提你帶會證比我丫，唔該晒。

kan0902

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4. 活活  ( 吾是上 魔鬼山咩 ??)
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10. 哈利 (如果先醒就7:30加碼，多數不能特訓)
11. kan0902
12.

準飛機組人員:
1. 狗哥 (希望起到身join 730小隊，不過跑到咁上下830-845就要鬆人返工，特訓唔到)

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快活人

輝仔 你諗住加碼跑邊到 ar ???

昌

點解你地回覆係彩色字？而我回覆就只係得黑字

唔通我部電腦舊Ｄ？......

哈利330

你要先copy o的o野，然後click 右下角啡色o個粒"回复"掣去到"所見即所得模式"，先可以paste 到o的色同字體。

[ 本帖最後由 哈利330 於 2009-9-11 17:49 編輯 ]

昌

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日期： 12 / 09 / 2009 ( 六 )
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集合地點: 將軍澳運動場跑道側

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6.5 K: 運動場>調景嶺>彩明>尚德>坑口>運動場
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1. JC (如果先醒就7:30加碼, 今次有事唔特訓)
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3. paulsiu
4. 活活  ( 吾是上 魔鬼山咩 ??)
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9. Qoo(不能特訓~)
10. 哈利 (如果先醒就7:30加碼，多數不能特訓)
11. kan0902
12. 昌 （早場晨運跑）

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昌

嘩！多謝哈利Hing的解說，簡直係電腦界既奇材，又有教無類，真係感激晒呀！

哈利330

太過奬啦! 其實都係個front end design 唔夠user friendly先出現問題...

finewong

原帖由 快活人 於 2009-9-11 14:28 發表

                               
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輝仔 你諗住加碼跑邊到 ar ???" />" />

我冇所謂呀, 熱身黎姐~ 短短地 走返tko d平路
就運動場→寶林→景林→運動場, 夠5k
好唔好??

JC

仲OT緊........
同大家講定先, 聽朝如果夠鐘唔見我就唔使等我喇,
因為連續三晚都半夜先收工, 好大機會聽日唔知醒,
如果失場, 自己黃昏時段跑番補數 ^^